儿童换牙期要补充哪些营养 换牙期要注意多吃硬性食物

一、儿童大概几岁开始换牙

　　6岁左右换牙一般来说，乳牙会在儿童上小学之前出现松动脱落的情况，同一时间恒牙也有萌出的迹象。一般来说，第一颗乳牙脱落是发生在孩子6岁的时候，当然这也不是一个确定的数值，因为也有孩子4岁多乳牙就开始脱落，晚的人在7到8岁的才开始脱落，所以家长无需过于担心。

　　人类长牙规律人这一辈子大多只有两副牙齿，分别是乳牙和恒牙。从宝宝六个月大，一直到他两三岁的时间里，他们的20颗乳牙会逐渐发育完全。而恒牙则会在6-13岁期间，逐渐替换掉乳牙，之后还会继续萌发几颗磨牙，最后达到28-32颗牙齿（有的人不长4颗智齿）。

　　儿童换牙的顺序总的来说，儿童下半部分的牙齿会比上半部分优先脱落，左右呈现一种对称的情况。因此，大概在6岁时，小朋友的下乳中切牙就逐渐松动并且掉落，而且下恒中切牙以及第一恒磨牙也开始逐渐萌出。

　　之后，乳单双尖牙也慢慢依次掉落，并且换上相应的恒牙，在小朋友达到12-14岁的时候，他们的乳牙就全部被替换掉了，之后恒牙会单独长出。在12到14岁的时候，第二磨牙长出，第三磨牙也就是大家常说的智齿，要在成年之后才开始长出。

二、儿童换牙时期要注意的事项

　　1.多教育孩子在平时生活里，妈妈要多给孩子讲安全知识。平时要多保护孩子的牙齿健康，做到健康饮食，防止孩子在运动过程中磕磕碰碰，伤害到自己的牙齿。

　　2.食物选择正确在孩子换牙的时候，要经常让孩子吃一些诸如胡萝卜、玉米、黄豆之类的食物，这类食物纤维素含量高，同时比较硬，对孩子的换牙有很大的帮助。在刺激乳牙脱落的同时，这些食物能够锻炼孩子的咀嚼能力，让孩子的口腔血液循环加速，对孩子的口腔发育有很大的帮助。

　　3.保护六龄磨牙六龄磨牙，说的是孩子六岁的时候长出的首颗恒磨牙。这个牙齿能够决定孩子所有牙齿的位置和高度，对宝宝的牙齿发展是有着很大的影响，所以爸爸妈妈一定要保护好这颗牙齿。

　　4.养成好习惯一些孩子喜欢用舌头舔舐牙齿，一些孩子在写字时会咬着笔头，这些行为都是非常不好的。所以爸爸妈妈一定要及时帮助宝宝纠正，不然孩子的牙齿会长得很不好看。

　　5.勤刷牙妈妈要给宝宝买一套专用的牙刷与牙膏，让宝宝每天都要刷牙。妈妈最好是在晚上的时候亲自为宝宝刷牙，因为宝宝现在年纪还小，有时候可能刷不干净。尤其是上排的牙齿，所以每天晚上，爸爸妈妈可以帮他彻底清洁一下。另外，每次吃完饭后，要记得让宝宝去漱口。

三、儿童换牙期要补充哪些营养

　　1、结合孩子自身的身体素质全面的补给营养。

　　如果孩子从小营养比较全，这时候可以在平时的饮食中注意，多吃鱼类、豆类、肉类、含维生素b和c的食物。

　　如果孩子平时就营养缺乏，那么此时要特别注意了，除了在平时的饮食中增加营养外还要给孩子喝一点儿童奶粉。

　　奶粉中的各种营养素比较全面，较纯牛奶更有利于儿童吸收，有专家认为儿童最起码要喝奶粉到7周岁。

　　2、要适当的补充一定量的钙剂。

　　儿童时期骨格生长发育快，如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。

　　一般情况下还是提倡食补，比如虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品，必要的时候也可以加点钙剂，这样对于预防龋齿状况有很好的作用。

四、换牙期要注意多吃硬性食物

　　大多数孩子五六岁开始换牙，个别孩子推迟到七岁才掉第一颗乳牙。乳牙脱落有一定的时间和顺序，该脱落而不掉的乳牙称为乳牙滞留。

　　乳牙滞留往往会导致恒牙不能在正常的位置萌出。有些孩子恒牙已经萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”现象。

　　遇到这种情况，应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，以利恒牙正常萌出。

　　造成乳牙滞留的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。另外由于精细食物通常含蔗糖量高，及缺乏富含纤维食物的自洁作用，易造成乳牙龋坏。

　　孩子在2岁半左右乳牙全部萌出后，应多吃些富含纤维、有一定硬度的食物，比如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜等，以增加牙齿的咀嚼，通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育。

　　随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、五香豆、锅饼等耐嚼食物，多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的生理性刺激促其按时脱落。