宝宝生理性出汗的原因有哪些 宝宝睡觉出汗多吃什么

一、宝宝睡觉流汗是怎么回事

　　小儿时期尤其是0-3岁，由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象。

　　一般宝宝常在入睡后出汗，轻者头部潮湿，重者可见头面部有汗珠，颈部、胸部都可有明显地出汗现象，出汗可持续2～3小时。不伴发热、咳嗽等其他症状，各项检查也常常正常。而宝宝睡眠出汗通常与下列因素有关：

　　1、小儿中枢神经系统发育不完善，植物神经功能不稳定，睡眠后一段时间内支配汗腺分泌的交感神经兴奋占优势，导致支配汗腺继续分泌汗液。

　　2、小儿生长发育迅速、代谢旺盛、白天活动量大，体热蓄积较多，睡眠后要散发蓄积的热量，就可能出现一段时间的发汗。

二、宝宝睡觉出汗多应如何护理

　　宝宝睡觉出汗多首先应明确原因，一般生理性多汗主要由于天气热、宝宝穿盖过多、白天剧烈活动或者吃辛辣食物导致的。但是如果宝宝除了出汗还有其它表现，比如宝宝表现为难过不安、面色苍白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢发冷、发烧等状况，这种情况就属于病理性出汗了，需要及时带宝宝去医院进行进一步的检查。

　　另外睡眠多汗的小儿要及时更换汗湿的内衣、枕巾和垫被，以免着凉、感冒。白天要避免剧烈活动，适当控制小儿的活动量。平时生活要有规律，避免情绪紧张、激动等。出汗多时要及时补充水分，并在开水中加适量盐以防止小儿高渗性失水。

　　最后，很多文章说宝宝睡觉出汗多是因为缺钙什么的，在这里爱妈咪建议如果各位父母真的担心宝宝缺钙，最好还是去医院检查一下，千万别擅自在家给孩子补钙，钙补多了对宝宝一样不好！

三、宝宝生理性出汗的原因有哪些

　　1、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

　　2、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

　　3、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。

　　4、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称“生理性出汗”，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。

四、宝宝睡觉出汗多吃什么

　　宝宝睡觉出汗多吃：清热通便的食物

　　针对：体质虚出汗多的宝宝

　　宝宝的舌苔有点发黄，还有口气，则说明是脾胃积热导致的出汗多，可以归结为体虚。对于这一类型的出汗多，治疗应以清热通便、透热外出为主。应该多吃百合、梨等解热和豆类、海产品等含维生素D的食物。

　　推荐：百合炖梨

　　材料：百合、梨适量

　　做法：

　　1、将梨浸泡一夜后，连水一起把百合倒入锅中;

　　2、文火煮大约一个半小时后，再倒入切好的梨块和少许冰糖，最后煮半个小时就可以出锅了。

　　这样的汤每天坚持给孩子喝，一直到孩子盗汗的情况有所缓解为止。

　　功效：

　　因为百合有清内热、利尿利便的功效。而梨性凉并能清热镇静，其中的果胶成分含量高也有助于消化、排便。

　　注意：

　　在做这个百合炖梨之前，一定要把百合洗净并且浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。