三岁宝宝吃什么奶粉 吃什么奶粉好

一、如何根据宝宝的体质进行选择奶粉

　　3岁大的宝宝，味觉等各方面都要比3岁之前要强很多，自己也慢慢知道喜欢什么样的口味了。所以妈妈们给3岁宝宝选奶粉时，最好是根据宝宝的喜好来选择。有的宝宝喜欢甜的，有的喜欢清淡的，只要宝宝吃着不错，没什么问题就是好奶粉。 按照分段奶粉看，给3岁的宝宝喝奶粉应当选择幼儿配方奶粉(适合1-3周岁的幼儿)，这个阶段的奶粉是按照该年龄段宝宝所需要的营养成分进行科学配比，一般情况下是能够帮助宝宝补充身体所需营养的，除非宝宝吸收不好。 3岁的宝宝选择奶粉其实很简单，知名度高点、口碑较好的，就行。如果担心宝宝不爱喝，可以先买规格最小的包装，让宝宝尝试一下，观察一段时间，如果宝宝爱喝而且没什么问题的话，就可以继续喝下去了。

　　每个奶粉的成分不一样，而奶粉添加的成分也略有不同，无论价格低的还是高的，只要适合宝宝、爱吃，吃了以后不闹肚子，不大便干燥，无其他异常情况，就可以给宝宝吃

二、3岁宝宝适合喝的奶粉种类

　　1、牛初乳奶粉 牛初乳奶粉采用天然牧场高免疫力健康乳牛产后24小时内的新鲜初乳粉为原料，经脱脂浓缩后采用确保免疫组分活性的低温喷雾干燥技术精制而成。本品除含有丰富的蛋白质营养外，还富含免疫球蛋白(主要是IgG)等活性免疫物质智力精华。 免疫不上火，特别添加新西兰独有的珍贵MANUKA智力精华，富含独特的抗菌、抗感染和滋养因子，提升免疫不上火。 调节肠胃 ：宝宝肠胃舒服，远离烦躁哭闹，促进有效吸收、充分利用增加免疫更营养。

　　2、免敏奶粉 主要去除了奶粉中轻易引起胃肠过敏反应的物质，此配方不含乳糖，为天生缺乏乳糖酶的宝宝及有慢性腹泻(腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失)的宝宝所设计。宝宝在拉肚子时可以直接换成此种配方奶粉，待腹泻改善后再逐渐换回正常的奶粉。

　　3、免敏奶粉 主要去除了奶粉中轻易引起胃肠过敏反应的物质，此配方不含乳糖，为天生缺乏乳糖酶的宝宝及有慢性腹泻(腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失)的宝宝所设计。宝宝在拉肚子时可以直接换成此种配方奶粉，待腹泻改善后再逐渐换回正常的奶粉。

三、3岁宝宝还需要喝奶粉吗

　　大部分宝宝是吃到3岁，不过为了宝宝的营养，奶粉可以一直吃到7岁。3岁了基本所有的食物都可以正常消化吸收了。 如果有条件的话，当然喝奶粉或者牛奶，宝宝的发育会更好，营养更均衡，如果没有，不吃也不会有什么，毕竟日常生活的饮食都可以补充所需的微量元素了。 宝宝从3岁起，就要开始进入幼儿园了，这个时候的宝宝第一次离开妈妈，离开家，独立活动。入园后，就要开始学习知识，结交新伙伴，面对的挑战也更多更大。所以这个阶段的妈妈们要注意合适膳食营养，搭配含有钙、维生素D、益生元、DHA等营养素的奶粉。 配方奶粉是以母乳为标准、对牛奶进行全面改造，使其最大限度地接近母乳，符合宝宝消化吸收和营养需要的奶粉。它的制作过程和成分决定了它是除母乳外最适合宝宝的奶。配方奶中，添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分，有助于宝宝的骨骼及身体其他器官的发育。所以宝宝在这个年龄段喝都是没有问题的。

四、3岁宝宝的饮食例子

　　为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

　　3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克，如各类米、面等粗细粮食品;豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等;蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等;肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等;宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150-250克，其中绿叶菜应占一半以上;水果应吃50-100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等;另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250-500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。

　　3岁宝宝菜谱

　　1、泥鳅炖豆腐

　　材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量

　　制作方法：

　　(1)泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净;放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮;

　　(2)泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。

　　2、炸素丸

　　材料：胡萝卜两个、土豆一个、香菜适量、鸡蛋两个、淀粉，食用油、味精、盐少许

　　制作方法：

　　(1)胡萝卜、土豆、香菜剁成细蓉;鸡蛋清搅成泡沫状，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，盐，搅拌均匀;

　　(2)旺火起油锅，油热后用小勺取调好的原料逐个放入油锅中，炸透捞出沥油，即可。