宝宝感冒了吃什么食物好 推荐治疗感冒的食物

　　肉类、海产品和家禽含锌最为丰富

　　此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

　　富含维生素Ｃ的食物

　　ＶＣ有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

　　新鲜绿叶蔬菜

　　各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充ＶＣ的好食品。

　　富含铁质的食物

　　体内缺乏铁质，可引起Ｔ—淋巴细胞和Ｂ—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

　　动物血

　　动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

　　富含维生素Ａ食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏ＶＡ是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含ＶＡ的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服ＶＡ制剂，婴儿每日用量为1500－3000单位，儿童每日用量为3000－5000单位。