可以让宝宝少得感冒的几个绝招

　　通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意，但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话，每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。

　　感冒容易在什么情况下传染?

　　感冒一般会持续6-14天，最初的3天传染性最强，但两周以后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。

　　如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕，他可能并不在意，而喜欢用手去擦鼻涕，这样一来，细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小时左右，当别的孩子再玩这些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被传染上。

　　但是，孩子们每得一次感冒，他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些，这样，到他们上学后，感冒的次数就会大大减少了。

　　宝宝多吃四种食物预防感冒

　　3个月以内的小宝宝，一旦出现感冒症状，最好带宝宝去看医生，当宝宝开始添加辅食或者更大一些的时候，就可以考虑从饮食上来为宝宝的健康建筑一道防线。

　　1、多吃碱性食物

　　身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

　　富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

　　2、多吃富含维生素a的食物

　　维生素a能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素a缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。

　　富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。

　　3、多吃富含维生素c的食物

　　维他命c有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素c能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素c还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素c浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素c的食物。

　　富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素c在高温下很容易被做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果)。

　　4、多吃富含锌的食物

　　锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。

　　富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

　　感冒：精心护理，合理用药

　　对一些轻微的感冒症状，人们习惯于到药店买一些非处方药来对抗感冒，但实际上，这样做并不百分百安全。很多治疗咳嗽或鼻塞的药是儿童禁用或慎用的。因为有的药会引起过敏反应或幻觉，有的解充血药和止咳药能够导致心律紊乱或过度兴奋。婴儿用药要尤其谨慎，切勿擅用药物，大一点的幼儿也要听从医生的医嘱用药。

　　病毒是上呼吸道感染的主要原因，而抗生素对病毒是无效的，所以不要一感冒就立即使用抗生素。当然，若合并较重的细菌感染时可以选择相应的抗生素或输液治疗，同时输液可以起到补充水分、促进循环等作用，但输液并不是万能的退烧方法，相反，若使用不当还会出现其他问题。所以，宝宝在感冒初期不要轻易要求输液治疗，过度治疗并不能起到好的作用。

　　病毒性感冒通常以对症治疗为主。如果孩子发烧超过38.5℃，可以给他按剂量服用儿童退热药如泰诺林、美林等。另外，还可以选用一些常见的儿童中成药，如小儿感冒清热冲剂、小儿感冒宁，有咽痛的可加咽扁颗粒或小儿清咽冲剂，伴有咳嗽者可以选用如急支糖浆、肺力咳等中成药。

　　常用食疗小处方

　　● 生姜5片左右，红糖适量，水煎服。多用于感受外寒，感冒初起。

　　● 葱白2～3寸、生姜5～10片，水煎服。多用于感受外寒，感冒初起伴有鼻塞者。

　　● 鲜芦根15～30克，菊花6克，水煎服。多用于风热外感或内热兼感外邪者。

　　护理合理饮食、保证水分、睡眠充足

　　孩子感冒时，饮食上要清淡些，不要吃过多油腻厚味的食物。这样可以使得食物易于消化，减少食物在胃肠的堆积，使孩子的脾胃功能得以恢复，脏腑之气畅通，有利于疾病的恢复。孩子患感冒时，由于身体的消耗较大，要注意补充水分，多给孩子喝温开水，吃些富含维生素c的水果。另外，充足的睡眠也是病情恢复的先决条件之一。

　　关于感冒的5大误解

　　误解一：抗生素可以治疗感冒。

　　抗生素可以对抗细菌，但很多感冒是病毒引起的，抗生素对付不了。

　　误解二：鼻窦炎才会分泌绿色的鼻涕。

　　感冒也会使人分泌发黄或发绿的鼻涕。

　　误解三：感冒不能吃饭。

　　孩子需要营养来恢复体力，对抗感冒，如果他一两天没有食欲也不要紧，但要保证他充足的水分摄取，尤其是发烧或不停流鼻涕时，有可能导致脱水。

　　误解四：止住咳嗽很重要。

　　咳嗽是人清理呼吸道粘液的正常反应，不要擅自给孩子服用咳嗽抑制剂，除非这是医生开的。

　　误解五：中药、维生素和矿物质能预防感冒。

　　这些物质也许对身体是有好处的，但不要过于迷信它们对感冒的预防作用。