儿童应该如何来预防近视眼呢

　　儿童如何预防近视眼?儿童近视眼的比例每年都会增加，针对儿童近视人数不断增加的情况，我们一定要做到近视眼应以预防为主，儿童近视眼贵在预防，孩子年龄越小治疗近视眼效果越好，同样的儿童年龄小，预防近儿童视的效果越好。所以说儿童近视预防从小做起。

　　1、近视眼必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

　　2、注意饮食营养，多吃一些含维生素a的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟，对近视眼有很大的帮助。

　　3、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。

　　4、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视眼。

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