秋天干燥应该多给孩子喝清甜润唇汤

　　随着天气转凉，风天就要来了，宝宝娇嫩的小嘴唇特别容易干裂。中国农业大学食品学院副教授范志红给家长推荐了一款“清甜润唇汤”，可当成甜食在下午或晚上喝。

　　原料：小杏仁1把，雪梨1个，荸荠5只，柿饼1个，胡萝卜1根，蜂蜜1勺，冰糖1勺。

　　做法：1.把雪梨去核，带皮切成块；荸荠去皮，切成四等份；胡萝卜和柿饼洗净切丁。2.砂锅中加水3碗，煮沸后加入上述原料，再加入杏仁和冰糖，再煮沸；然后转成微火，煮30分钟。3.关掉火，待温度不烫时，加入蜂蜜调味，即可食用。

　　这清甜润唇汤中的几种材料均为健脾润肺、滋阴生滋的好食材，做成清甜美味的润唇汤，经常喝一些，对缓解干燥很有帮助。同时还要注意多吃新鲜蔬菜，多喝水，少吃油腻、易上火的食物，注意休息。便可轻松应对干燥季节，使肌肤保持滋润，红唇依旧娇嫩。中医认为，脾主运化，运化水谷、水湿，运行津液，可滋润皮肤，使皮肤柔润。如脾虚则不能化津行水而生内燥，内燥与外燥相互影响，使脾虚之人在秋冬季节易出现皮肤干燥、口唇干裂的现象。