怀孕后呕吐的缓解食谱 怀孕时呕吐有哪些危害

一、怀孕后呕吐的原因

　　原因一般有两条：

　　一是怀孕初期胎儿生长迅速，第一个月里新生命的生长比任何时期都快，要比受精卵大了一万倍，这个快速生长要激发母体的一切能量来满足自己，激素的分泌会影响母亲的肠胃功能，这时母体的自救方式就是昏昏欲睡，有的还会头晕无力；

　　二是女人怀孕的时候，肚子下边等于多了一个大阳物，这个阳物会大量消耗掉母体的气血。对吃饭来说，人的胃要靠阳明胃火来消化食物，所以会将底下的元气往上调，来帮助消化食物。当母体气血不足时，元气就不够用了，母体就没劲儿消化食物，于是出于人体的自保，只有把食物呕吐出来。

　　怀双胞胎的妈妈妊娠反应会更严重些。而有的孕妇元气足，气血好，所以吃多少也不会吐。从这点也可以看出来，我们的人体比大脑聪明，它会进行自我调节，根本无需大脑发出指令。

二、怀孕后呕吐吃什么能缓解

　　1、柠檬

　　柠檬的酸味能刺激胃酸分泌，使食欲增加。同时柠檬含有丰富的维生素C，能够帮助消化，长期食用自制的柠檬汁可以缓解孕吐的症状，因此面对孕妇吃什么缓解呕吐？柠檬自然是首选，它可以补充孕妇需要的维生素等物质，但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

　　2、梅脯

　　梅子果脯作为富含多种营养成分的食品不仅仅可以缓解孕吐还可以维持孕妇的营养均衡。如果孕妇因为呕吐吃不下东西的时候就会造成身体营养失衡这个时候吃些梅脯来改善一些胃口补充一些维生素也是很好的。

　　3、苏打饼

　　大部分的孕吐发生在早上起床时，如果孕妈咪在起床时吃1～2片加上蜂蜜的苏打饼干可以稍微吸附胃酸减缓晨吐发生，因此对于孕妇吃什么缓解呕吐？苏打饼也是不错的选择。有些孕吐的发生是因为能量不足导致代谢紊乱造成的，这个时候吃些苏打饼干会减轻胃壁的膨胀缓解呕吐的症状。食用苏打饼干还会让孕妈感觉口渴，进而增加饮水避免出现脱水症状。

　　4、蜂蜜

　　如果孕妇因为呕吐而食欲不振，吃不了东西可以喝些蜂蜜水补充血糖避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

　　5、豆腐

　　豆腐含有丰富的营养素蛋白质，孕妇发生孕吐会造成食欲下降，这个时候食用一些冷豆腐能够缓解孕吐症状，同时豆腐也能增加孕妇的食欲，补充孕妇所需的营养物质。

　　6、酸奶

　　酸奶可以提供孕妇需要的大量钙质，而且酸奶中的钙质还易被孕妇吸收，同时酸奶的味道也能使孕吐的孕妇接受，其中的乳酸菌对于孕期的便秘也有很好地效果。

三、怀孕后呕吐的缓解食谱

　　香菜萝卜

　　材料：香菜100克、白萝卜200克。

　　调料：植物油、盐、味精各适量。

　　做法：

　　1. 白萝卜洗净，去皮，切成片。

　　2. 香菜洗净，切成小段。

　　3. 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。

　　提示：此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。

　　胡椒葱段鲫鱼

　　材料：鲫鱼1条。

　　调料：味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。

　　做法：

　　1、鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水；葱洗净，切成段；姜去皮，洗净，切丝。

　　2、把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。

　　适当摄入一些汤粥，对孕妇来说是不错的选择，既能够缓解孕吐又能够为身体补充营养和水分。

四、怀孕时呕吐有哪些危害

　　妊娠早期，部分孕妇于晨起或饭后出现恶心、呕吐等现象称为妊娠呕吐。多数患者症状轻微，不影响身体健康及工作，经过适当的生活调理即可自愈。少数孕妇呕吐频繁，滴水不入，引起明显的脱水及酸中毒，称为妊娠剧吐。

　　妊娠剧吐对孕母和胎儿都是不利的。持续妊娠剧吐的患者由于蛋白质及糖的缺乏，以致体重明显下降，热量不足，机体转而动用脂肪，脂肪氧化不全，产生酸性代谢产物而出现酮症。由于水盐（电解质）及新陈代谢紊乱，还可以出现碱中毒或酸中毒。严重妊娠剧吐甚至可出现贫血、黄疸，重度脱水引起肾功能损害。胎儿因母体营养及代谢紊乱，发育受到严重影响，有的可因维生素、微量元素的缺乏导致胎儿发育畸形甚至胎儿发育停滞，迟缓或死亡。

　　妊娠剧吐对孕妇和胎儿都带来不良影响，妊娠剧吐的患者应进行积极的治疗，主要是包括调整患者的精神状态，注意多休息，适当应用一些镇静、止吐药物，纠正脱水及缺盐等。

　　妊娠呕吐的患者如能很好地调理自己的饮食起居，如少食多餐，选择富含蛋白质及维生素的食物，避免进食过多的油腻食物，安排适当的休息；必要时辅以药物治疗，便可以避免发生妊娠剧吐。此外，妊娠剧吐患者的治疗应彻底，否则还可复发。如果经治疗病情仍不改善，甚或病情继续发展者，应考勤虑中止妊娠，以保证孕妇的生命安全。