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宝宝断奶吃什么好宝宝断奶食谱推荐

2017-09-14 10:03 来源：网友分享

一、十个月的宝宝断奶食谱推荐

　　1、鱼肉松粥

　　材料：大米、鱼肉松、菠菜

　　做法：

　　1)将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠;

　　2)将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　2、三鲜蛋羹

　　材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉;适量葱、蒜、食油;少许料酒、盐、麻油做法：

　　1)蘑菇洗净切成丁，虾仁切丁;

　　2)起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟;

　　3)鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

　　3、牛奶西米露

　　材料：牛奶、西米、蕉、少许白糖

　　做法：

　　1)西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥;

　　2)将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

　　4、虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

　　材料：面粉、鸡蛋、鲜虾仁、菠菜、少许香油、适量高汤、熬熟的植物油。

　　做法：

　　1)只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片;

　　2)将鲜虾仁切成小丁，菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用;

　　3)将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，放少许香油后盛入小碗内即可。

二、适合宝宝的断奶南瓜食谱

　　一、适合断奶初期的宝宝食谱：法式南瓜浓汤

　　材料：南瓜30克，冲泡好的奶粉3大勺

　　做法：1.将南瓜剔子去瓢，切成宝宝一口大小的块，煮熟;2.将煮至烂熟的南瓜去皮，碾成南瓜泥;3.在南瓜泥中加入冲泡好的奶粉，搅拌均匀即可。

　　二、适合断奶中期的宝宝食谱：橙汁南瓜羹

　　材料：南瓜20克，橙子汁2大勺

　　做法：1.将南瓜剔子去瓢，放入蒸锅中蒸熟;2.将蒸熟的南瓜去皮，趁热碾成泥;3.橙子用榨汁机榨汁;4.将南瓜泥和橙汁放入小锅煮开即可。

　　三、适合断奶后期的宝宝食谱：南瓜点心

　　材料：南瓜400克，琼脂粉4克，清水150毫升，牛奶150毫升

　　做法：1.南瓜去皮剔子，切成方丁，包上保鲜膜，放入微波炉，加热6-7分钟取出，趁热碾成泥;2.锅中加琼脂粉、清水、牛奶和南瓜泥，用木勺边搅拌边煮至琼脂粉完全溶化，放凉;3.将步骤2倒入盘中，在冰箱里冷藏1-2个小时;4.待完全凝固后取出，切成小块，或用模具做成各种形状。

　　四、适合断奶结束期的宝宝食谱：法式南瓜蔬菜烤饼

　　材料：南瓜40克，洋葱10克，豌豆或芸豆10克，牛奶1大勺，奶酪少许，面包屑少许，食用油1/2小勺

　　做法：1.将难怪去皮剔子，切成小丁;2.洋葱切丁，豌豆用开水烫熟后捞出，沥干水分;3.炒锅上火，加入食用油烧热，放入南瓜丁、洋葱丁和豌豆略炒;4.加入牛奶翻炒片刻，关火;5.耐热容器放入步骤4，撒上奶酪和面包屑，放入烤箱或烤面包机中，烤制奶酪完全溶化即可。

三、宝宝断奶推荐三款饮食

　　饮食一：鸡蛋紫菜汤

　　很多懂得下厨的人都知道鸡蛋和紫菜是属于绝配的食物，鸡蛋中含有蛋白质以及钙质，营养价值也是比较高的，适合宝宝食用。另外紫菜含有丰富的碘元素，具有独特的香味，这两种方面的优点就足以提高紫菜蛋汤的营养价值。

　　制作方法：首先我们可以将鸡蛋打碎，搅拌均匀，另外我们可以将紫菜剪成细细的一小块，这样利于宝宝食用，防止宝宝噎着。我们可以将锅里的水烧开，之后将紫菜和打好的鸡蛋放进锅中一起烹煮片刻即可，最后加入少许的调味料。

　　饮食二：鲫鱼汤

　　多吃鱼可以促进宝宝的智力发育。鲫鱼的味道比较鲜，也能够帮助宝宝开胃，让没有食欲的宝宝能够提升食欲，以及促进营养的吸收。针对于鲫鱼汤，鲫鱼熬出来的汤是比较甘甜的，我们建议清淡的鱼汤是比较好的。

　　制作方法：新妈妈们可以将鲫鱼都处理干净后，将其切成每一小块，这样就能够使鲫鱼汤的味道更加鲜美。不过，在熬汤的时候可以加入少量的生姜，之后将鲫鱼放入锅中熬煮一小时，这样熬出来的鲫鱼汤是比较纯正的，最后放入少许的盐巴即可，尽量不要加入食盐油，清淡饮食最健康的。

　　饮食三：胡萝卜汤

　　针对于宝宝在饮食上会比较关注食物的颜色问题时，我们就会选择一些颜色比较鲜艳的食物，这一类的食物也是存在丰富的营养，比如胡萝卜。如果是为断奶后的宝宝准备汤品，我们就可以选择胡萝卜汤。胡萝卜是属于口感比较甜的食物，在煮胡萝卜汤的时候建议煮久一点，让胡萝卜煮软，这样宝宝在食用的时候是比较方便和安全的。