新生儿失眠 三个方法帮助宝宝快速入睡

　　经过一天的活动之后不管是大人还是小孩都是需要一个好觉来补充体力的，如果晚上睡不好那么第二天就会非常的没有精神。而有的宝宝因为某些原因会导致其出现失眠的现象，让其变的黑白颠倒，这个时候父母一定要重视起来，并马上着手纠正，比如让宝宝白天少睡觉、睡觉前听促进睡眠的歌曲等等都是很好的事情，下面就让我们一起去看看具体怎么做吧。

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　　1.如果宝宝想要睡的好，那么就要合理的安排白天的活动。如果宝宝百天活动太少，那么自然就会多睡觉，当晚上睡觉睡多了晚上就会出现不想睡觉失眠的症状。所以在白天的时候我们要多跟宝宝互动，减少宝宝睡午觉的时间，晚饭的时候不要让宝宝吃的太饱，吃完饭之后适当的进行一些宁静的活动可以让宝宝更快的入睡。

　　2.舒缓宝宝的情绪。在要让宝宝睡觉的时候，父母可以提前半小时或者是一小时带宝宝进房间，并且抱着宝宝轻轻的摇晃放一些可以舒缓情绪促进睡眠的歌曲，比如一些小夜曲或者是摇篮曲都是很好的选择，这样宝宝就会慢慢的进入睡眠状态了。

　　3.帮助宝宝养成习惯。帮助宝宝改善了失眠症状的时候，父母仍然不能掉以轻心，因为这个时候才是最关键的，只有将这些好的习惯养成一个习惯，才是最好的。这样以后即使宝宝遇到类似的事情也会因为有习惯而进行自我调节了。让宝宝定时的上床，睡觉前不让其看电视或者做一些比较兴奋的事情，这样做了一段时间之后宝宝就会养成习惯的。

　　只要按照上面3大的方法去给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，那么宝宝一定不会在失眠的，在晚上的睡眠质量也会大大的提升。