多动症的饮食，从饮食上治疗多动症

　　患有儿童多动症的孩子通常表现为特别好动，无法好好的控制自己的行为。在学习方面主要表现为上课注意力不集中，老是爱开小差、做小动作，因此很容易导致学习 成绩下滑，不能很好适应学校的生活，甚至和其他小朋友在玩的时候会产生交流障碍。所以家长们在孩子的日常饮食中需要相当注意，尽量用食物来帮助孩子控制自己。

　　​一、多吃含锌丰富的食物

　　锌作为一种人体内的微量元素，对小孩子的生长发育有很大的关联。缺锌的孩子主要会表现为食欲不振、发育迟缓、智力减退等现象。所以有多动症的孩子在平时建议多吃一些肝脏、蛋类、豆类等含锌量多的食物。

　　二、多吃含铁丰富的食物

　　众所周知，铁作为人体中重要的造血原料，多人体影响是巨大的。人体一旦出现缺铁的情况，便会产生大脑功能紊乱的现象，还会影响孩子的情绪，容易加重多动症。所以在生活中应该注意给孩子补铁。

　　三、多食含脂肪酸的食物

　　脂肪酸可以帮助孩子提高记忆力、判断力的同时也可以改善脑功能。实践证明、多给孩子吃鱼，是对多动症儿童有好处的。因为鱼类脂肪中含有大量不饱和的脂肪酸，对于孩子的脑细胞发育有重要作用。

　　四、少食油条

　　在油条的制作过程中会在面粉中加入明矾，而这种明矾中含有大量的硫酸钾铝，非常不利于孩子的智力发育，所以一定要少吃。

　　五、少食用含铅的食物

　　铅对于孩子们的危害是很大的，相信很多家长对铅的危害都是早有耳闻的。铅不仅影响孩子视觉健康、记忆力还会影响孩子的行为。所以多动症儿童一定要少食用皮蛋、贝类等含铅多的食物。

　　由于孩子年纪尚小，对这个世界充满这好奇，经常会亲身去探究，这种情况是正常的。但是如果孩子表现为特别好动，安静不下来，家长就要引起注意了。