宝宝手脚冰凉是怎么回事怎样解决宝宝手脚冰凉的情况_

2016-11-29 20:09 来源：网友分享

一、宝宝手脚冰凉的原因有哪些

　　1.正常的手脚冰凉：

　　宝宝的脑部中枢神经系统发育不完善，体温调节能力很差，四肢的血液循环不是很旺盛，所以宝贝容易表现出手脚冰凉的现象。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，所以更容易感到发冷。这种手脚冰凉是正常现象，家长不用过于担心，只要做好保暖工作，让宝贝多运动锻炼身体，随着年龄增长就会逐渐改善。

　　2.病理性的手脚冰凉：

　　宝贝由于感冒发烧、贫血、心脏衰弱、血管堵塞等其他疾病而导致的手脚冰凉。

　　宝贝发烧的时候机体为了保护大脑和内脏器官，会减少血液供应，降低热量，导致四肢供血更加不足;宝贝的神经系统发育不成熟，负责管理血管舒张、收缩的植物神经易发生紊乱，会导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而导致手脚发凉。这种情况一旦宝贝退烧、病愈，手脚冰凉的情况就会自然改善。

　　宝贝心脏衰弱、血管堵塞等原因造成的病理性手脚冰凉，都需要由专门的医生诊断和治疗才行。

　　看到这里，家长可能会疑惑了，我该如何判断宝贝的手脚冰凉是否正常现象呢?

　　由于天气寒冷，宝贝穿的较少，或长久静止状态下玩耍，出现的手脚冰凉、温热或者湿漉漉的现象。家长稍微加一件衣服、或者带着宝贝跑动跑动、蹦跳一下、吃顿热饭、喝碗热汤就能暖和起来，这种情况就是正常的手脚冰凉。家长可以摸摸宝贝的颈后下方，如果是温暖干燥的，就说明宝贝不冷，如果有些发凉，就需要及时给宝贝增添衣物了。冬季宝贝的手心温凉或者湿漉漉其实是宝贝身体健康的表现。如果宝贝的手心一直很热而且干燥，反而可能是上火了，需要及时给宝贝消积清热。

　　不正常的手脚冰凉是宝贝即使捂的厚厚的，但是手脚冰凉很难改善，怎么捂都捂不暖。如果是缺铁性贫血造成的手脚冰凉还伴有宝贝挑食、厌食的情况，如肉类吃的过少，或者胃口很差，什么饭菜不不喜欢而吃导致铁和其他必须营养素缺乏。这种宝贝家长需要从纠正饮食结构和饮食习惯做起。如果是病理性的手脚冰凉还会伴有一些其他特征，家长需要仔细观察，及时就医。

二、宝宝手脚冰凉怎么办

　　1、适当穿衣。冬天，孩子穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。孩子出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动，温度太高也容易给孩子捂出病来。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和。

　　2、取暖器取暖。适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。

　　3、饮食调养。在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。此外可以适当给孩子补充一些钙D，能帮助提升孩子的免疫力和骨骼发育。营养好了，孩子自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。

　　4、勤洗晒被褥。被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖性。另外保持干净的被褥也能减少细菌对孩子的伤害。让孩子盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。

　　5、适度运动。冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着孩子的双手，跳一跳、蹦一蹦。户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。

　　6、室温和湿度适宜。室内温度最好能保持18～20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风换气，使室内空气新鲜。孩子生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。

　　7、常搓手脚。经常给孩子搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使孩子双手发热。搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”，可疏通经络，加速血液循环，脚暖则一身皆暖。

　　8、冷热水浴。对于稍大的孩子不妨用冷水和热水交替冲淋手脚，这种冷热水浴是很好的“血管体操”，血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼，对强化体质，预防手脚发冷大有益处。但是这一招在寒冷的冬季不建议使用，家长们也可以变换下形式，如用冷热毛巾交替给孩子敷手脚，这样刺激性不如前面那种方法那么大，同样能达到强化体质的目的。

三、宝宝手脚冰凉正常吗

　　在照顾孩子生活起居的时候，家长经常出现的一个误区就是，摸一下孩子手脚发凉，就赶快给孩子多穿一些衣服。这样做的结果反而是让孩子捂太多，尤其是婴儿，很容易因此出现痱子、热疹等问题。

　　事实上孩子手脚发凉是最正常的现象，如果他们的手脚发热，这反而证明穿的过多了。为什么孩子和成人的情况不一样？这要从人作为恒温动物的基础来谈起。

　　绝大多数哺乳动物和鸟类都是恒温动物，也就是说只要外界温度的变化别太离谱，我们都可以靠身体温度调节功能，保持体温基本恒定在某个数值附近。控温能力好的动物活力都会很彪悍，往往处于食物链较高的位置。纠正一个被生物老师欺骗的常识：鱼类虽然基本是冷血动物，但食物链最高的鲨鱼剑鱼这些，其实可以保持体温，接近恒温动物。而冷血爬行类的霸主恐龙，也很有可能是半恒温的。

　　恒温动物的劣势就是一旦气温变得太高或者太低，身体温度调节机能失效，则会面临甚至失去生命的窘境。冬天温度较低的时候，为了维持体温和活动能力，一方面需要靠避寒、衣服、脂肪、皮毛来保持热量，一方面需要靠增加产生的热量，弥补失去的更多热量。

　　人体热量的产生的方法有好几种，平时大部分热量来自基础代谢，也就是人体正常生存，比如呼吸、心跳等等所产生的热量，静止时候，这部分热量可以占到约80%。而需要额外增加热量抵御寒冷的时候，加大运动量，通过分泌激素增加产热量，或者打个寒战，这都是人体最常用增加热量的方法。

　　老年人和小朋友，是最容易手脚温度低的两个群体，所以老人很担心小朋友手脚发凉。但实际上这两类人手脚温度低的原因是完全不同的。人体的新陈代谢速度是随着年龄增长而逐渐减缓的，老年人的新陈代谢速度较慢，机体产生热量也会减少，因此手脚发凉是老年人经常遇到的问题。同时一些老年人比较常见慢性疾病，比如糖尿病、贫血都会加重手脚温度低的症状。

　　而小朋友则处在人生中成长最快速，新陈代谢最快的阶段。无论是从心跳还是呼吸频率上，都接近成人的两倍。而热量是和新陈代谢速度相关的，这就是为什么我们总说，小朋友不怕冷，只怕捂。因为孩子会产生大量的热量，一旦捂太多，热量散发不出去，轻则出汗长痱子，重则出现中暑或者其他热病。