健康新知第70期：男性常看电视也“杀精”

　　可乐杀精的传言已经广泛流传。科学家最近又警告年轻男性，如果总是看电视，身体缺乏活动，精子数目也会大幅下降。美国哈佛大学（harvard university）研究人员发现，每天只要看3个小时电视，男性的精子数目就只有那些较少看电视的人的一半。【专题：男性常看电视也“杀精”】

　　在研究中，科学家分析了189名年龄在18到22岁的男性。他们过半数都是正常体重，不育的可能性较低。研究人员鉴定他们的精子质量，并分别记录其3个月内花在体育运动和看电视上的时间。在综合了饮食、压力和吸烟等可能影响精子质量的因素后发现，他们每周进行中等到剧烈强度运动的时间在5-14小时，看电视时间则在4-20小时之间。

　　数据分析结果显示，每周看电视20小时或以上的男性，精子数目几乎只有看电视4小时或以下的男性的一半，而且看电视会消除运动锻炼带来的好处。

　　哈佛研究人员指出，久坐不动的男性，精子数目远远低于经常做中等强度运动的男性，这可能是因为缺乏运动的缘故，或者因为长时间保持坐姿导致睾丸温度过高引致。此外，专家也提醒打算要孩子的男性，应避免穿过紧的内裤，以提高精子质量，并且指出，经常开车和骑单车的男士也有不育的危险。

　　这是第一次有科学家直接研究精子质量与身体活动水平之间的关联，哈佛公共卫生学院通过研究得出结论，健康男性如果每周看电视的时间超过20小时，精子数目平均会比不看电视的男性少44%；与此同时，男性若每周进行15小时或以上的中等强度到剧烈运动，精子数目则将比每周运动不足5小时的多73%。

　　该研究报告已经发表于《英国运动科学期刊》（british journal of sports medicine）。

　　专家声音

　　负责该项研究的加斯金斯博士（dr. audrey gaskins）表示：“我们对生活方式对精子质量和男性生育能力的总体影响知之甚少，因此确定这两者之间的联系，发现它们对精子数目有如此重大作用，这让研究人员都感到相当兴奋。”

　　哈佛高级研究员和营养学及流行病学助理教授查瓦罗（jorge chavarro）说：“过去关于体育活动与精子质量的研究主要针对的是职业马拉松和自行车选手，他们的运动水平是世界上绝大多数普通人都达不到的。我们研究的则是普通人能够实现的体育运动。”

　　但查瓦罗教授强调，虽然精子数目降低会影响生育成功率，但并不一定就代表男性会因此不育。英国谢菲尔德大学（university of sheffield）男科高级讲师阿兰・帕西博士（dr. allan pacey）则称：“研究结果说明，经常运动的男性的精子数目比常看电视的男性多。这个研究有足够的证据表明中等强度运动可以改变男性生理，改善睾丸健康。所以结论相当可信。”

　　帕西博士补充道：“但要提醒那些打算开始运动的男性们，因为也有另一项研究表明，运动过多同样会影响精子，而这项研究并未关注受测者参与了什么类型和多剧烈的运动。我的建议是一切以适度为佳，包括健身和看电视，或者不妨两件事一起做！”