艾灸怎么熄灭 做艾灸的最佳时间

一、什么时间做艾灸最好呢

　　艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：

　　1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。

　　2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

　　3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

　　4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

　　另外还有一就是艾灸的时候穴位一定要准确吗?其实艾灸是艾灸一片的，也就说您艾灸这个穴位周围的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分准确，当然如果你对穴位掌握的很好，准确取穴的治疗效果应该成正比。另外艾灸也可以患处艾灸的，这样效果会更加直接一些。。因为艾灸是片的融合，艾灸会有渗透热度，传热度，融合热度等方式。所以艾灸适合大众，如果你穴位掌握的不准，就在生病位置，一片艾灸也会有效果的。

二、经常艾灸好不好

　　首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

　　其次，如果某种疾~病困扰我们很多年了，也就是慢性`疾~病，笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

　　最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。

　　艾灸的时间多少为宜：

　　艾灸时间的长短，笔者觉得也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸的时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。

　　另外艾灸有一个前提，就是一定要用质量比较好的艾条，现在市面上很多都是虚标比例或者以次充好的艾条，我觉得质量最好的还用“香怡艾条”他们家的吧，经常艾灸的朋友可以去某宝找一下店、铺之后搜香怡艾条就可以找到了，他们家艾条艾绒不掺假不虚标艾绒比例的，质量比国内某名人家的天价艾条好很多，大家可以试试看的。

三、艾灸熄灭的方法

　　第一：有个小工具木制灭火器

　　平时悬灸后，将艾条插入就可以起到灭火的作用了

　　这样的方法是比较简单，不过我个人对它的作用还没有很满足，总觉得有点小浪费，还有如果是粗的艾条3CM,4CM的话就不能灭了。

　　第二：废物利用

　　一个偶然的机会发现家里闲置着瓶瓶罐罐，我就利用他们密封性来做灭火!例如豆腐卤的瓶子，特别大，平时悬灸的时候我边悬灸还可以边弹艾灰，感觉很实用，灸完后，再把艾条放入里面，拧好盖子，然后过了十几分钟后，基本就灭了!

　　第三：艾灸盒灸完不浪费

　　有时候悬灸艾条很短，手也持不了，那怎么办呢?我就会把剩余的艾条放入艾灸盒里，然后我想着，这样的方法也同时可以来灭火啊，所以不管长的短的，如果我想灭火的话，我就用剪刀掰断艾条，然后放入艾灸盒里!

　　温馨提示

　　1、千万要把艾条火灭好，不要太早就扔进塑料垃圾桶里，因为艾草是起阳草。它极易复燃，所以在做艾灸的同时要注意防火安全

　　2、悬灸很舒服，作用效果也最好，提醒大家悬灸带一双皮手套，防止艾烟熏黄了我们的手~

四、艾灸的五大忌讳

　　1.烂用劣质艾条，伤身损健康

　　许多制作粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上制作松软，燃烧过程极易掉灰，甚至整个火头掉落身上，烫伤肌肤。

　　据我知晓，因此造成Ⅲ度烫伤甚至更严重的都有。

　　另外，使用这种艾条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。

　　最基本的选艾标准：无杂质颗粒;必须是艾绒制作而成;尽量选择卷制紧致的艾条。

　　2.艾条用完只是简单用水浇灭，就随便放起来

　　这是一个非常危险的细节，艾条复燃的可能性非常大，由此可能引发或大或小的火灾!据我所知，非常多热衷艾灸的朋友都是简单用水浇灭艾条，至今，很多人还不知道，这种不科学的艾条灭火方法，隐患无穷!请注意，艾条、艾绒属于易燃物，即使看不到丝毫烟气，艾条里面仍可能在微弱燃烧。这样的事就已经一而再再而三地发生了，运气好的损失一支艾条，一件衣服，一条被子，运气不好损失就不可估计了。

　　那么，正确的处理方法是什么呢?

　　您可以准备一个不锈钢水杯、茶叶盒、铁皮桶等，艾条用完，放进工具中，盖上盖子，闷上5-10分钟，这样就可以彻底将艾条熄灭。

　　3.艾灸完立即洗澡、吹风

　　艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

　　这是为什么呢?

　　因为艾灸的热力效应，身体表层的毛孔开张到最大，立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。

　　那艾灸的工作就白做了。

　　切记：艾灸完，至少过半个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒。艾灸完的时候，还可以轻轻拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，这一点，恐怕很多人不知道吧。

　　4.迷恋无烟艾条、电子艾灸

　　普通的艾条效果好，但是烟大，略呛，很多人受不了，于是转而使用无烟艾条和电子艾灸，无烟灸、电子灸并非不可用。但是尽量少用。因为正常的艾灸条，其火源于太阳，其性至刚，也只有艾草具有这个功效，其他像桃木、梨木等均无此效果，因此有“八木之火不可取”的说法。

　　八木之火尚不可取，而无烟灸属于炭火，炭火虽对个别疾病有效，但是其本身是伤筋骨、耗阴血的。

　　而电子灸的效果是最差的。

　　那么，既想要效果，又想烟小，不呛人，怎么办?您可以使用艾灸大学堂特制的“超级艾”，它可以满足你的要求。

　　5.半途而废

　　很多人常常因为施灸一段时间后反应不大而信心动摇。其实，大家应该明白，大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果。孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”这说明治疗疾病，不仅艾叶要陈、而且时间要久，这样才能去病除根。