导致头发变白的原因 怎样才能使白发变黑发

　　漂亮的黑发给人一个很好的印象，也可以树立自信，然而，并不是所有的人都能拥有一头漂亮的黑发，甚至出现了很多人都有白发的现象。那么，头发变白的原因是什么?什么洗发水白发变黑发?

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　　从中医的角度看，肝肾是决定头发质量的关键。如果我们的肝脏虚弱，会导致身体出现精血不足，所以头发就无法得到足够的营养，很容易导致头发变白或脱落。所以，要有一头漂亮的黑发，一定要保护肝肾。

　　头发变白的原因：

　　导致头发变白的原因很多，除了先天性遗传性肾虚引起的白了少年头，在中年和老年人最终会出现肾虚，就会出现白发和脱发，除了这些症状，有些患者会出现睡眠质量不好、腰膝酸软情况。

　　什么洗发水白发变黑发：

　　想要恢复美丽的黑发，那么一定要特别注意在我们的日常生活中，这样可以使头发变得更漂亮。具体的事情需要注意以下几点：

　　1、日常生活中要注意休息，不要出现劳累过度的情况。此外，你需要学会放松自己，平时可以多走路，这样不仅可以消除疲惫，同时也能更好的放松。

　　2、在生活中也需要调整自己的情绪，如有不好的情绪必须及时发泄，避免出现抑郁或烦躁症状。

　　3、需要特别注意日常饮食，少吃辛辣或油腻的食物，如辣椒最好不要吃。此外，还需要少抽烟少喝酒，这样可以更好的保护肝肾，身体会更健康。

　　4、平时应多吃些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、花生、芝麻、核桃肉、海鲜等也是最好的促进发黑的成分之一。除了吃高蛋白的食物外，维生素的摄入一定不能落下，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样不但可以很好的补充维生素，还可以使身体吸收足够的微量元素，它可以很好的为头发补充充足的营养物质。

　　5、平时洗头时，最好选择温水洗头，这样可以更好的促进头皮血液循环，头发的生长会越来越好。

　　6、最好选择一些弱碱性洗发剂，弱碱性洗发剂的脱脂力弱，不要经常洗头发，最好能有一二或三次一周，这样可以更好的保护头发，防止皮肤炎症。所以，不是越多越好，爱美的人士一定要特别注意哦!

　　7、在早晚推拿头皮时，还可以经常用木梳子梳头，这有利于头皮和根部推拿头皮，有效促进血液循环，头发的质量会越来越好，白发变黑不是一件难事。

　　所以，滋养头发的时候一定要有耐心，一般来说，这种变化是因人而异所需的时间长短，最短也需头发要一个月左右，慢则可能超过三个月。日常保养发一定要坚持，绝不能放弃，否则绝对没有效果。

　　随着生活和工作压力的增大，白发不再是老人的专属，他已经变得越来越年轻化的趋势。所以，年轻人平时也需要注意白发。除了需要调整自己的生活习惯，不能让自己太累或熬夜。在饮食方面也要特别注意，如维生素、蛋白质、微量元素等都需要特别补充，多吃一些芝麻、水果或蔬菜可以促进头发黑颜色的食物。平时有空时需要多推拿头皮，这有利于促进血液循环，头部的头发质量会越来越好。