冬季婴儿吃什么呢 冬天宝宝护肤品选购有讲究

一、冬季婴儿食谱

　　香蕉蜜奶

　　原料：香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺

　　制法：将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开，加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。

　　什锦水果粥

　　原料：草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗

　　制法：将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌匀。

　　苹果奶粥

　　原料：苹果1/2个;奶1/2杯;米饭1/6碗

　　制法：将苹果削皮去核，切碎块;将米饭，奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

　　牛肉粥

　　原料：牛里脊2勺(20克);土豆1/8个;牛肉汤1杯;米饭1/4碗;盐200毫克;淀汾少许

　　制法：将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末，用淀粉拌匀;将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。

　　婴幼儿饮食调理原则

　　尝试改变烹饪方式

　　一种菜并不是只有一种做法，不是只有红烧，也不是只有清炖，不断探索宝宝的口味，只要孩子爱吃，喜欢吃才能摄入多种营养成份。

　　不要吃太多零食

　　除了正餐外不要给宝宝吃太多的零食，可以多餐，不要以零食代替主食。

　　及时表扬、鼓励

　　家长不要吝啬你的赞美，哪怕孩子吃进的只是一小块食物，也要马上进行表扬，如“宝宝你真行”、“宝宝很棒呢”。

　　在日常生活中适当的给宝宝补充益生菌

　　补充益生菌帮助宝宝保护肠道健康，在遇到食欲不振或厌食、消化不良、黄瘦、感染性腹泻等这些0-6岁小儿时期的常见病时，经过近4年多的临床实践证明，给宝宝服用益生菌是预防和治疗上述疾病最有效的一种方法。

二、宝宝冬天穿什么

　　室外着装——棉袄轻薄帽子少不了

　　关键一：给宝宝穿上贴身内衣裤

　　有的妈妈认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意宝宝的内衣。其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使宝宝不容易受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多，身体摸上去总是冰冰凉凉的，很容易感冒。

　　关键二：毛线衣裤要安全

　　冬天宝宝外出，一定要穿保暖功能好的毛线衣裤。宝宝肌肤柔软，小小的刺激也可引起皮肤过敏，在选购时毛线质地是最要紧考虑的因素。现今市场上有专为宝宝生产的毛线，非常细小，并且很柔软，保暖性又好，十分适合宝宝穿用，爸爸妈妈还需特别注意的是，不要选择容易掉毛的毛线，以防吸入到宝宝气管和肺内。

　　关键三：棉服要轻薄

　　许多爸爸妈妈认为只有厚厚的羽绒服才是最保暖的，其实不然，小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵，有着很好的保暖作用。厚羽绒服没有更多的吸收容纳暖空气的空间，挡风还可以，御寒保暖就比小棉服差多了。

　　关键四：干爽透气的小袜子

　　宝宝一旦脚冷，身体也很容易发冷。冬天为宝宝保暖，让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。但很多父母还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要给宝宝选择纯棉质地、且透气性好的袜子。

　　关键五：柔软合脚的鞋子

　　如果鞋子太大，宝宝走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失;反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。最好的选择是，鞋子的大小要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。宝宝穿起来大小合适，舒适柔软，鞋子里能够储留合适的空气，从而使宝宝的小脚更加的温暖。在天寒地冻的北方，为宝宝选择鞋时，还要注意鞋底的防滑、防冻。

　　关键六：婴儿冬天要带帽子吗

　　需要选用保持体温的帽子，因为宝宝25%热量是由头部散发的，冬天出门一定要给宝宝戴帽子。帽子的厚度要随气温情况而增减。最好给宝宝戴舒适透气的软布做成的帽子，不要给宝宝选用有毛边的帽子，否则很容易会刺激宝宝皮肤。

　　关键七：判断情况再加衣

　　许多爸爸妈妈就怕宝宝冻着，所以一出门就给宝宝穿得很多，宝宝一旦活动便会出汗，衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。如果宝宝是外出运动，可酌情减些衣服，但如果外界环境特别寒冷，导致宝宝身体产热能力不足的时候，还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的，衣服穿得还算合适。

　　关键八：不要护口鼻

　　爸爸妈妈都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻，以为这样宝宝的小脸就不会冻着了。其实，经常这样做会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，使宝宝缺乏对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗能力。而且，因围巾多是纤维制品，如果用它来护口，会使纤维吸入宝宝体内，可能诱发过敏体质的宝宝发生哮喘症，有时候还会因围巾厚，堵住宝宝的口鼻而影响到宝宝正常的肺部换气。

　　室内着装——体贴透气的舒适关键

　　关键一：勿捂着宝宝

　　冬天到了，爸爸妈妈总是唯恐宝宝着凉，在室内也给宝宝穿很多衣服，甚至有的爸爸妈妈在宝宝睡觉时还用热水袋等取暖器具。其实，在室内过分保暖对宝宝不利，甚至会引起“宝宝闷热综合征”。当宝宝周围的环境温度超过34℃时，会引起高热，继而大量出汗，造成脱水、酸中毒，甚至脑缺氧。应根据室内温度及宝宝的具体耐寒情况来给宝宝增减衣服。

　　关键二：暖气房少穿一件衣

　　在室内温度稍低的环境下，宝宝衣服的穿法是：上装为“保暖内衣+薄毛衣或棉线衣+厚毛衣”;下装为“保暖内裤+薄毛裤或厚实些的棉线裤+厚毛裤”。在有暖气的房间里，则要适度减衣。爸爸妈妈在给宝宝着装时只需把握一点，那就是宝宝的衣服只需比成人的减少一件。

三、冬天如何挑选宝宝护肤品

　　那么什么样的护肤品才是适合宝宝娇嫩肌肤的呢?香味很重、泡沫很多的洗浴用品，都不太适合。专家建议，在选择宝宝洗浴用品的时候，最好选择安全、接近婴幼儿皮肤PH特性的洗护用品产品。同时，洗护用品宜选择知名企业，或制药标准生产以确保产品安全。

　　如若宝宝皮肤发红、干燥或皴裂，可用具有清热燥湿、消炎抑菌的苦参等成分，防止皮肤感染;或牛油果树果脂、维生素E、芦荟提取物等，保护宝宝皮肤滋润。振东家护 婴幼儿苦参精萃身体乳专门为干冷季节婴幼儿皮肤问题研制，且采用制药标准生产，富含苦参提取物，牛油果树果脂，矿脂，维生素E等成分，可以帮助婴幼儿解决皮肤干燥、发红或皴裂，在涂抹皮肤后，可有效改善宝宝皮肤干燥，防止瘙痒。

　　此外，妈妈还可通过调节自身饮食来配合宝宝干性湿疹的治疗及预防。复旦大学附属儿科医院皮肤科主任王榴慧介绍说，“如果宝宝皮肤瘙痒严重，妈妈需忌食海鲜、大闸蟹、辛辣菌菇类食品，如果瘙痒不明显，妈妈无需忌食，宝宝6个月以后可以检测过敏源来决定妈妈的食谱。”

四、冬季断奶的宝宝易生病

　　断奶要渐进

　　断奶是一个逐渐的过程，婴儿到了4—5个月，应逐渐添加辅食，粥、面、软饭逐步增加，荤、素菜也要及时添加，从而慢慢地替代母乳，将辅食逐步转为主食，待小儿习惯了新食物后，断奶也就容易了。因此，4个月时是添加辅食的关键期。一般来说，满10个月的婴儿就可以断奶了。但是，冬天却不适合给孩子断奶。

　　断奶改变了孩子的饮食习惯，使孩子在一段时间里会因不适应而挨饿，因而会降低他的免疫力，且母乳里是有一些妈妈的免疫因子在里面的，乍一断奶，会造成细菌或病毒的乘虚而入。

　　冬天断奶病毒趁虚而入

　　冬季是呼吸道传染病发生和流行的高峰期，就极易使孩子发生伤风感冒、急性咽喉炎，甚至肺炎等等。小孩得病后会更严重地影响食欲，抵抗力再次降低，如此反复造成恶性循环，严重影响生长发育。再有，10-12个月的孩子消化系统还没有完全发育完善，牙齿也没出全，不能很好地咀嚼和消化食物，添加辅食也受天寒和季节的限制。

　　所以，应坚持到春暖花开之时再断奶，宝宝较易安全过渡断奶期。春天之后日长夜短，宝宝夜里睡得少，中间可以不必加餐。断奶不会成为一个突然事件，如果你的孩子辅食添加得很好，根本就不会对孩子的生活有很大的影响。