活血化瘀消肿的方法有哪些 活血化瘀消肿止痛煲汤

　　对于女性来说，在生理期的时候，如果出现气滞就会引起血瘀，这可能会导致出现痛经，这个时候女性朋友可以吃一些活血祛瘀的食物，多吃活血的食物可以减少痛经，能让你的气色变得更好。那么活血化瘀消肿止痛煲汤有哪些方法?下面推荐这几款活血化瘀汤。

　　一、当归红枣煲鸡脚。这款汤的主要材料有鸡爪，猪肉，当归，枣，桂圆，枸杞子，食盐、水适量。这款汤做法比较简单，做法：首先把鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。然后在锅中加入适量的水烧开，等水开后就可以把鸡脚和瘦肉一起放进焯烫，然后冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，最后是隔水炖，一般2-3个小时就可以了，在喝之前，适量的加入少许盐调味就可以了。我们都知道，当归是一种活血的药材，常用来煲汤或炖肉的药材，不仅可以补血活血，还可以消肿止痛。对于女性来说，当归还可以调经止痛，润肠通便，所以女性朋友可以多喝这款汤。

　　二、桃红四物汤。这种汤的材料有当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花。做法是比较简单的，把所有药材放进锅里，然后加入适量的酒以及水，再加水煎煮即可。煮到最后只剩一碗水的量就好了。这款汤最后是早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是要注意的是，药材煮过之后最好不要隔夜再煮，这样效果就会大大减弱。这款汤含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，不仅可以通经活络，行气活血，同时还可以促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤的血液循环。女性朋友们可以多喝哦。

　　三、桃仁鳜鱼汤，材料有桃仁，泽泻，鳜鱼，做法可以是比较简单的，先把鳜鱼去鳞，把鱼洗干净，然后把鱼与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。这款汤主要功效是活血化瘀，除湿通窍。

　　以上就是关于活血化瘀消肿止痛煲汤有哪些方法的介绍，希望能够解决你的疑问，如果你想要有效的活血祛瘀，那么你可以尝试一下以上的三种汤，这几种都是比较有效的，同时要注意的是，药材汤煲过之后，一般不要隔夜再煲。