女性适当吃黑巧克力可防心衰

　　女性适当吃黑巧克力，可防心衰。这是美国研究人员最新的一项研究结果。

　　哈佛医学院的研究人员对3万多名48岁至83岁的瑞士妇女进行了为期9年的跟踪调查，调查内容涉及这些妇女平时吃黑巧克力的习惯以及她们患心衰的几率。

　　研究发现，与没有吃黑巧克力习惯的妇女相比，每个月进食1次至3次黑巧克力(20克至30克)的妇女罹患心衰的几率要低32%。但研究同时发现，进食黑巧克力不宜过多，否则会产生适得其反的效果。

　　此前的研究发现，巧克力能提供一些身体必需的矿物质和营养素。而存在于巧克力中的多酚可以延长体内其他抗氧化剂的作用时间，起到促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成的作用。

　　冰淇淋吃多了小心头痛

　　夏天是冰淇淋的热销季，吃一口冰淇淋能让你凉爽半天。不过，要注意别贪吃，大吃冰淇淋可能会引发扁桃体炎或头痛。

　　冰淇淋的口感虽然凉爽，但所含的原料却是大热的高蛋白高脂肪食物。这些高热量高蛋白的食物摄入量过大可能会有两种结果，一是转化为体内脂肪，这是较常见的一种途径;二是以病态方式将这些多余的能量排解出去，这种病态可能就会表现为发炎，最常见的是扁桃体炎。因此消费者应养成良好的夏季养生习惯，不要吃太多的冰淇淋。尤其是孕妇、糖尿病患者和内热不散的人，更不应该食用太多。

　　很多人在食用冰淇淋时会突然感到头部刺痛，这是由于冷饮进入体内刺激口腔底部和食道上端的神经，导致头痛。冰淇淋吃得太多太急都可能会引发头痛。一旦头疼发作，可用手反复进行脸部、头部的局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛。