喝茶小妙方 推荐十款健康养生茶

　　1、高血脂、脂肪肝――山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

　　方法：每天用鲜嫩山楂果或山楂干1―2枚泡茶，可经常喝。　　

　　2、保护肠胃――玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃气痛。

　　方法：玫瑰花5克，温开水冲泡。　　

　　3、三高、动脉硬化――木耳姜丝茶

　　此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。

　　方法：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，随便喝，晚上把当天泡的木耳炒了吃。　　

　　4、胀气――大麦茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，大麦茶能开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　方法：炒麦芽5钱、山楂5分，加冰糖水冲饮。　　

　　5、老花眼――枸杞菊花茶

　　“老花眼”是指上了年纪的人，因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目，菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

　　方法：取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。　　

　　6、胃寒、胃痛――艾叶茶

　　脾胃怕凉怕冷，经常吃冷的东西，会对脾胃造成损伤，这个时候就可以取艾叶来做茶饮用。

　　此方能温胃散寒，行气止痛，可治疗受寒饮冷致脘腹疼痛，喜温恶寒，呕吐清水，大便稀烂等。

　　方法：用干艾叶9克、香附10克，打成粗末，以纱布包好，置保温瓶中，加大枣5枚，以沸水适量冲泡，盖焖15分钟后分次饮用，1日内饮完。　　

　　7、油腻――陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧，可以理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　方法：陈皮4克，沸水冲泡。　　

　　8、血压高――莲子心茶

　　高血压是中老年人一种常见病，患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。

　　方法：取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。如能配合头部按摩，效果更佳。　　

　　9、增强抵抗力――蜂蜜柠檬茶

　　柠檬含有丰富的维生素c，能增强免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

　　方法：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。　　

　　10、习惯性便秘――决明子蜂蜜饮

　　决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能治疗大便燥结。

　　方法：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎(或者用决明子粉5克)，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。具有润肠通便之功，适用于治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

　　每天喝水的时候，根据习惯或需求，加一点以上的这些，不仅生津止渴，还是一杯色香味俱全的养生佳品。