2017-06-04 07:29 来源:网友分享
由于老年人生理机能减退,很容易患高血压的毛病。高血压老人,除了要控制体重外,平时应该多锻炼。最重要的就是调理饮食,那高血压老人吃什么比较好呢?中华养生网为大家介绍一下高血压患者可以吃的食物……
竹笋
具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。
冬瓜
降血压冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。
饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。
白菜
白菜叶含有较多的维生素c,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。
香菇
可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。
紫色茄子
它含有丰富的维生素p和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>