喝酒喝多了怎么办 喝酒的注意事项

一、如何解决喝酒太多的问题

　　常言道：“无酒不成席”，很多人都免不了跟酒打交道。那么酒喝多了 身体难受怎么办？
　　饱受醉酒折磨的人可以吃一块蘸蜂蜜的面包或喝杯蜂蜜水，可以帮助解酒。这是因为，果糖能提高人体的酒精代谢能力，而蜂蜜的果糖含量较高。此外，苹果、樱桃、葡萄、西红柿等食品果糖含量均十分丰富，醉酒的人可以吃一些。
　　为了减轻酒后不适，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙就喝水，或喝杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。喝酒还要注意速度，尽量慢一些，小口喝。
　　知道了酒喝多了 身体难受怎么办，如果还是觉得不舒服，先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使部分酒精吐出，能减少对身体的损伤。

二、喝酒需要注意些什么呢

　　1.酒不与咖啡同饮
　　酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，若过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
　　2.感冒后不喝酒
　　感冒者喝酒会加重病情。因为感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
　　3.肝病患者应禁酒
　　急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，因为啤酒有促进消化液分泌、增进食欲的作用，同时啤酒里还含有多种氨基酸和B族维生素，但一般一天不要超过半升。
　　4.酒后不宜喝茶
　　酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后80％的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2－4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

三、白酒喝多吃什么能解酒

　　1、蜂蜜水
　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
　　2、西红柿汁
　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。而且喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好，饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
　　3、新鲜葡萄
　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
　　4、西瓜汁
　　西瓜汁是天生的白虎汤，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

四、喝酒会导致喉咙痛吗

　　如果你在喝酒后喉咙痛，它们之间有可能存在联系。过度饮酒会导致脱水和嗓子发炎，并有可能消弱免疫系统。在已经喉咙痛的情况下喝酒还会进一步恶化症状。此外，喝酒时吸烟也会造成喉咙痛。尽管大多数嗓子痛可以通过补充液体，休息和时间解决，但持续或严重疼痛需要看医生。
　　刺激和脱水
　　经常喝酒会刺激喉咙，使敏感的喉咙组织发炎，因此更容易引起喉咙痛。饮酒太多会造成脱水，导致喉咙组织干燥和刺激。有时候，喉咙痛的真正诱因是环境因素，如吸烟或闻二手烟，甚至在嘈杂的餐厅大声说话。
　　免疫因子
　　许多人认为酒精能缓解嗓子痛，但这只能暂时缓解不适。实际上，喝太多酒会导致脱水，这是使喉咙痛进一步恶化的潜在因素。过量饮酒还会消弱免疫系统，使人更容易在接触细菌或病毒时生病。摄入酒精太多会影响白血细胞抵御感染和损伤的作用。根据权威健康机构的报告，长期频繁喝酒和短期过量饮酒都会降低免疫力。
　　免疫研究
　　目前，研究酒精与免疫力之间关系得出的结果并不一致。例如，英国营养学杂志的一项研究结果声称：适量喝酒（尤其是红葡萄酒）对免疫系统健康有一定好处。另一项发表在美国流行病学杂志上的文章发现喝啤酒和烈性酒的人较少感冒。然而，经常喝红葡萄酒的人（每天1-2杯），患感冒的风险更低。不过，这并不意味着红葡萄酒能有效治疗喉咙痛。科学家还在继续研究，尝试弄清楚酒的类型和数量，健康状况，以及性别和饮酒模式与免疫力之间的关系。
　　注意事项
　　尽管过量饮酒会导致喉咙痛，但适量的情况下不会导致嗓子痛，除非还存在吸烟等会导致喉咙干燥的其它因素。此外，过量饮酒与喉癌等与喉咙有关的疾病存在联系，而且还会因吸烟加剧风险。如果喉咙痛，应多喝水，以及茶或肉汤等温热的液体。如果吞咽困难，或发高烧，扁桃体上有白色或黄色斑块，喉咙沙哑，或喉咙痛持续2周以上，应看医生做检查。