排毒保健品吃出直肠穿孔 缓便秘试试这些健康招儿

　　【2016-5-23日 讯】 在如今这个对健康万分看重的年代，从老人到孩子都开始跟风般地食用保健品。尤其是一些打着"排毒"旗号的保健品尤其受到人们的喜爱。因为在大家的意识中有这样一个误区：人体内都是存在有大量毒素并且无法靠自己排净的，因此就需要借助这些排毒产品来帮助排毒。

　　但是前一段时间，湖北一位老奶奶因吃了排毒保健品而导致直肠穿孔的新闻，让人开始反思对于这类保健品的依赖。其实在大部分的排毒保健品中，它之所以能给人以有效的感觉，正是因为在成分中加入了泻药的成分。因此人们在服用之后就会出现频繁排便的情况，让大家误以为是毒素被排出了。

　　只要你的排便频率在"一天三次"和"三天一次"之间，就属于正常范围。只有超过"三天一次"才考虑诊断为便秘，正常人一天一次或两天一次排便，对于健康并没有太大的影响。"每天都应该排便"或如有些保健品广告宣传的那样，每天不排便就会积累毒素等等，其实没有太多说服力。

　　如果发现自己排便不畅怎么办呢？首先，你可以在饮食上进行调整，吃一些大枣、蜂蜜等产品，帮助润滑肠道，以此来帮助身体排便。其次，就是在每天睡觉和起床前对腹部进行一些按摩，以顺时针打拳按摩的方式每次十分钟就能见效。

　　现在的不少保健品厂商为了能够让自己的产品销售量更好，就会用一些误导消费者的宣传来强调自己产品的重要性。其实真正的排毒方法只有洗肠一种，而这又是属于医学治疗范畴，根本不属于保健范畴。所以大家在选购保健品时一定不要只听宣传，更要有自己的判断。