葡萄干营养成分有哪些 吃葡萄干的益处

　　葡萄干是我们常吃的食物，它是由新鲜的葡萄在太阳或者阴影下晾干得到的果实，这是一种营养价值很高的食物，多吃葡萄干对于人体的健康具有很好的帮助。葡萄干具有良好的补气补血的功效，对于冠心病的防治具有帮助。葡萄干的种类因葡萄的不同而不同，它的种类繁多，其中吐鲁番的葡萄干最为出名。

　　葡萄干中富含铁元素和钙元素，因为其富含铁元素，因此葡萄干具有良好的补血的功效，对于妇女以及一些贫血的患者的十分有帮助。另外，葡萄干含有丰富的钙元素，对于儿童来说具有很大的帮助。葡萄干含有很高的葡萄糖，对于心肌有营养作用，对于冠心病的幻阵来说更是一种极好的食物。除了葡萄糖，葡萄干还含有丰富的维生素和矿物质，氨基酸的含量也是极为丰富，因此神经衰落的患者具有极好的帮助，也能缓解疲劳，快速补充能量。

　　葡萄干对于患者妇科疾病的患者来说好处很大，可以多吃。葡萄干能够降低胆固醇的含量，葡萄干中含有纤维和酒石酸，能够促进人体的排泄。葡萄干中含有白藜芦醇，它能有效地防止细胞恶变，抑制恶性肿瘤的增长以及阻止白血病细胞的分裂。葡萄干的做法也很多，患者可以直接食用，也可以加到米饭中食用或者做汤食用。

　　总的来说，葡萄干是一种很好的食物，营养价值丰富，含有很高的钙含量，对于儿童来说，多吃可以长高。它的铁元素的含量也十分丰富，对于妇女和贫血的人来说可以多吃葡萄干。另外它的纤维和葡萄糖的含量很高，多吃可以防止冠心病，可以缓解疲劳补充能量，葡萄干含有能够预防白细胞的物质。