清肺吃什么食物有效 哪些食物对于清肺具有帮助

　　人就像一部机器，五脏六腑就好比是不同的零件，肺是人体一个十分重要的器官，对于人体的呼吸具有十分重要的作用。对于很多的成年人来说，都有着抽烟的习惯，抽烟对于肺部会造成伤害，对于长期吸烟的人来说，可以多吃一些清肺的食物，应该说清肺的食物有很多，选择十分丰富。

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　　梨是一种较为常见的水果，它的性清凉，具有良好的清热解毒的作用，对于肺部也是具有很好的作用、对于那些长抽烟的人来说，多吃梨是没有错的。蜂蜜也是一种性清凉的食物，是一种很好的养生的食物，每天坚持喝蜂蜜水，对于肺部具有良好的清理作用。白萝卜是一种很好的蔬菜，用白萝卜炖汤具有良好的清肺的作用。柚子是我们中秋节常吃的水果，味甘性寒，维生素的含量极高，多吃柚子可以起到良好的润肺的作用，也能起到化痰止咳的作用。

　　莲藕是一种很好的蔬菜，味道鲜美，它的味甘，具有补心生血，清热润肺的功效，多吃莲藕利于排尿。苹果是温带水果之王，维生素含量高，多吃苹果可以增强患者的抵抗力，对于肺部也具有良好的调养的功效。葡萄也是较为常见的水果，葡萄的性清凉，多吃葡萄，在大量补充水分的同时可以促进身体的代谢，具有良好的清热润肺的功效。

　　总的来说，肺是人体十分重要的器官，对于人体的呼吸具有十分重要的作用。抽烟和日益恶化的空气污染对于人体的肺部造成了不小的伤害，因此我们需要多吃润肺的食物，这些食物的种类有很多。梨、苹果、葡萄都是很好的可以润肺的水果。另外，柚子、蜂蜜、莲藕也具有相同的功效。