怎样提高智商 吃出来的智商

　　在日常的生活之中，有很多的聪明人，这些聪明人学习新知识特别的快，处理事情也特别的好，所以我们十分羡慕他们的高智商。其实，我们无需羡慕他们，因为只要我们自己养成良好的习惯，也能拥有一个聪明的头脑。各位朋友们想要提高智商应该做到以下方面，下面给大家做一个简单的介绍，希望可以帮助到大家。

　　我们不必羡慕他人，只需要自己努力，也能够拥有一个高智商。在这里，给各位朋友们介绍一些提高智商的办法。第一个就是提高专注力，一些朋友们不能按时安按质的完成一件工作并不是智商不够，而是容易分心，所以专注力在这个时候显得特别的重要。第二个就是多看书，少玩手机。随着现代科学技术的不断提高，人们生活水平也得到了提高，可是电子产品却像鸦片一样荼毒各位朋友们的身心。第三个就是多锻炼身体，各位朋友们每周至少进行三次以上的锻炼，只有拥有一个好身体，才可以更好的学习和工作。

　　想要提高智商，也需要注意饮食，不当的饮食可能会造成各位朋友们反应缓慢。那么，要怎么样吃才可以提高智商呢?第一个就是要多吃水果蔬菜，这些不但能够补充身体所必须的维生素，而且还可以帮助身体排出毒素。第二个就是适量的吃一些核桃，俗话说的好以形补形，核桃不但长得像大脑，而且还可以帮助补充脑部的营养。第三个就是要多吃蛋白质丰富的食物，这些对于提高智商是非常有益的。

　　其实，如果我们用心去做一件事情，就能够很好的完全它。当我们在学习和工作的时候，最好远离手机，因为手机就像毒品一样会使得我们上瘾。我们应该自律，多学习多看书。书籍是人类进步的阶梯，它不但能够帮助我们提高智商，而且还可以帮助我们提高情商。