怀孕吃素的好处 怀孕吃素不用担心营养不良

　　吃素的理由可以有很多,有的人肥胖吃素是为了减肥,有的人因为疾病吃素为了健康,有的人爱护动物,吃素为了保护动物。不过大部分人会觉得吃素不够营养,所以不想变身素食主义者。其实吃素的好处有很多,特别是怀孕的女性,往往因为妊娠反应不能吃荤腥的东西,其实这是不是肚子里的宝宝再偷偷告诉你”妈妈,你要吃素哦”怀孕的女性吃素好不好呢?下面我们来看几点吃素的好处:

　　好处之一：植物的毒素少

　　在现在的养殖过程中，大部分使用过多的激素、抗生素之类的，动物的食物中可能有残留农药的植物或者饮用了一些被污染的水.所以一般的动物的身体里含有的毒素比植物里含有的毒素更多，这些毒素一般是脂溶性的，是很难通过洗涤清除干净的。

　　如果这些毒素进入孕妈咪的体内，自然会影响宝宝的身体健康。虽然蔬菜种植过程中也使用一些农药，但是一般通过水的冲洗、使用果蔬解毒剂，大部分农药可以洗去。

　　好处之二:人类跟草食动物的身体结构相似。

　　人类的大小肠比肉食动物的要长很多，肉的的纤维少、营养被浓缩，所以，在肠道中久了就会产生毒素和便秘。但是蔬菜含有纤维,果胶，都可以起到清洁肠胃的功能。有很多孕妈因为便秘而烦恼不堪，其实只要多吃素食就可以解决了。

　　好处之三：素食者的体液呈碱性。

　　健康的人的体液应该是弱碱性的。肉、蛋、鱼,甜食、酒类和油都是酸性食物;瓜果蔬菜,大多是碱性的。据最新的研究表明，儿童的体液在呈碱性的状态下智商更高，孕妈吃蔬菜即可以保证自己的身体健康，还会对宝宝产生好的影响。

　　好处之四：素食蛋白质含量并不低。

　　大豆蛋白是优质的蛋白质来源，毛豆与猪肉中蛋白质的量相当，所以孕妈只要每天吃点豆制品、多种颜色的蔬果，即使吃素也不会造成营养不良，也减少奶水。

　　由此看来素食主义的好处还是很多的,所以孕妇完全不用担心吃素会对自己和胎儿有什么不良影响。另外我们都知道少林寺的和尚们都是吃素的,一样的健康硬朗,所以打算吃素的你完全不用担心吃素会对身体带来危害。