为什么喝牛奶拉肚子 如何解决喝牛奶拉肚子的问题

　　在我国有很多人喝完牛奶之后会出现腹胀或者腹泻症状的，导致出现这个现象的有两个原因：一个原因是因为我国有很多成年人的体内是是缺少乳糖酶的，因此在喝完牛奶之后会出现乳糖不耐的症状，导致其身体受不了所以出现腹泻或者腹胀;另外一个原因就是有的人喝牛奶会导致其过敏，喝完牛奶之后就会出现全身发痒或者拉肚子的现象。然而，牛奶又是一种不可多得的营养品，如果因为上面说的这些原因就抛弃它的话难免有点可惜了，那么我们要怎么去解决这些问题呢?下面就来跟大家说说。

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　　首先，如果是喝牛奶过敏的话，那么就需要去做一个过敏源的检测了，在检测出来之后去做一些针对性的脱敏治疗。通过后面一步步的治疗是可以逐渐改善喝牛奶过敏现象的。

　　接着就是解决乳糖不耐的问题了。乳糖不耐的症状也是有严重和不严重之分的，如果不是太严重的话还是可以喝牛奶的，但是一次的量不要那么大，比如一瓶250毫升的牛奶分四次喝完，虽然这样做看起来是有点麻烦，但是可以非常好的解决乳糖不耐的反应的症状。或者将牛奶改成酸奶，因为酸奶的乳糖是要比牛奶的少，因此喝酸奶的话自然会比喝牛奶的情况要好。

　　最后，如果是乳糖酶缺失比较严重的，那么在喝牛奶之前可以先使用乳糖酶，在很多超市都是有卖的，这个是专门为那些乳糖不耐的人士所准备的，喝牛奶之前吃上一块能够非常有效的解决问题。如果我们不喜欢吃乳糖酶的话，那么可以喝没有乳糖的奶制品，比如舒化奶。但是因为乳糖对我们的身体发育是非常有好处的，如果不是太严重的话，就不要喝去乳糖的牛奶了。