燕麦片怎么吃 燕麦片有哪些种类？

　　【2016年9月23日 讯】作为上班族，学生党的小伙伴们，每天早上都有个烦恼吧，因为赶时间，没办法做出精致又有营养的早餐，每天都非常的纠结。如果有这种烦恼的人们，可以试试在家煮燕麦吧，简单又有营养。那么燕麦粥要怎么煮才好吃呢?

　　说道燕麦，人们就会联想到像麦片那样冲出来即可，但其实，燕麦“煮”出来的味道更佳哦。比起所谓速溶的“麦片”并不能称之为有营养的麦片，因为麦片中的燕麦分量不多，但是却很多糖分和奶精等其他添加剂，这样增加了热量，也不健康。

　　人们更倾向于这种速溶麦片，原因是因为方便。但是这里要推荐“免煮”的燕麦片，这种麦片同样是用开始冲泡即可，营养价值要比速溶麦片高得多。但是因为这种“免煮”的燕麦片大多都是纯燕麦，所以经过加工，会损失一些营养惩罚和可溶性膳食纤维。

　　那么又想方便，但是又不想损失它的营养价值，要怎么办呢?这里还有一种“快熟”燕麦片供你选择!和“免煮”的不同之处的是，这种燕麦片的麦粒没有打碎，而是被切成薄片。“快熟”燕麦片是需要烹煮的，因为经过烘烤，所以烹调时间会比生燕麦要短，所以“快熟”燕麦片就是这么来的。它比“免煮”燕麦片更加健康，因为“快熟”燕麦片没有添加剂，但是也经过了加工让他更加方便好煮，所以营养价值还是会有小小缺失，但是非常适合上班族和学生党们。

　　既然介绍了这么多种燕麦片，那么要怎么煮才好呢?最频繁的搭配就是燕麦与牛奶的搭配，除此之外，也可以选择和蜂蜜搭配一起煮，口感非常独特又好吃。