喝蜂蜜的好处 分享给你蜂蜜的这些作用

　　蜂蜜是一种很好的补品，服用后对身体有很大的好处。生活中健康的食物疗法中，蜂蜜是必不可少的一种，是养生群众的最爱。蜂蜜对女性有非常重要的意义，不同的时间来吃蜂蜜效果也是不一样的。那么，让我们来了解下蜂蜜的好处吧。

　　1、促进消化。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌。此外蜂蜜能增强肠道蠕动，可明显缩短排便时间，使便秘患者的福音。同时，对结肠炎有良好的疗效，且无任何的副作用。蜂蜜还可以使胃中的烧灼感消失，提高红细胞的含量和血红蛋白值。常服用蜂蜜，对肠道具有保护的功能。

　　2、增强免疫力。蜂蜜中含有多种矿物质，在酶的协同作用后，可以提高人体的免疫力。在生活中可以尝试用一杯水加两茶匙的蜂蜜，混合搅拌后饮用，能有效治疗流行性感冒，咽喉炎等疾病。

　　3、改善睡眠。蜂蜜的功效中还有增强免疫力的作用，这是因为蜂蜜中还有丰富的营养物质，能避免身体营养缺失。还能够强健身体，预防各种疾病的侵袭，是提高免疫力的好方法。

　　4、保护心血管。有睡眠问题的人，可以尝试在睡前饮用一杯蜂蜜水，具有安神入眠的作用，是治疗失眠的好疗法。此外，还能促进睡眠质量，让你远离夜惊、浅眠等睡眠问题。

　　所以，蜂蜜的作用好处还有很多很多，学会正确的食用蜂蜜，是健康的保证。当然，除了食用外，还可以用在护肤上，可以让你拥有光滑靓丽的皮肤，对皮肤有很好的作用。还可以把蜂蜜和其他的食物配合使用，效果更佳。以上是一些好处，希望我们可以好好利用，健康生活。