喝醋治失眠?中医点评网络失眠偏方

　　失眠患者在我们的周围很常见，这些失眠的人群常常会出现晚上无法入眠、睡眠状态不持久或是浅眠等现象，到了第二天都会出现精神不振、皮肤暗沉等多种情况，对于这些失眠症患者来说是在痛苦不过了，所以一旦发现自身患有失眠等现象，一定要寻求正确有效的治疗方式改善睡眠问题，让自己睡上一个安心觉。

　　失眠是个对个人或是对他人影响都比较大的症状，那么导致失眠的原因都有哪些呢。其实，导致失眠的原因除了与一些身体因素有关以外，还与自身的一些日常的行为举止如睡前看书、吃东西、看电视、喝茶、喝咖啡等原因都有很大的关系，这些睡前的小动作不经意间就会影响人的睡眠结构;还有一些枕头过高、枕手臂、习惯性看闹钟等小细节其实也都会默默地影响着你的睡眠，千万不要小看这些小动作给你睡眠带来的折扣。

　　失眠的人越来越多，也越来越多的人开始关注网上流传的一些治疗失眠的方法，而喝醋治疗失眠的方法也成为热搜之一。那么喝醋真的对治失眠有用吗，其实在专家看来，醋能够治失眠是有依据的，中医认为其有酸敛收涩的作用，对于轻度失眠者可以尝试，但是这种方法也只是对部分人群适用，而一些胃病、消化道疾病患者还是敬而远之并找寻其他治疗失眠的方法为上策。

　　失眠的患者也不必过于焦虑，有一些失眠患者正是因为忧虑过多，甚至有些是因为忧虑自己失眠而导致失眠的例子。治疗失眠最首要的是要保持轻松良好的治疗心态，轻松的心情也会带动全身肌肉的放松;要戒掉睡前喝茶、喝咖啡、看书等不良的行为习惯;选择合适自己颈部高度的枕头，这样就能从很大程度上解决失眠的问题了。