人体缺乏这些营养容易致癌 这三种营养的缺少最容易致癌

　　导致人体出现癌症的除了遗传因素、环境诱因、基因发生突变之外，如果我们的身体缺少某种营养顾问孩子的话也是非常容易出现癌症的，比如缺少β-胡萝卜素可能诱发肺癌、缺乏蛋白质可能诱发胃癌、缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌等等，这些都是我们要经常警惕的，在生活中多多补充这些营养。

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　　1、缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌。在我国发病率最高的癌症可以说是属肺癌莫属了，很多人都是因为肺癌的出现让自己的生活轨迹发生了极大的改变，一般来说引诱肺癌的元素有吸烟或者是吸入过多的粉尘，但是如果人体缺少β-胡萝卜素也是会诱发肺癌的，尤其是那些长期吸烟的患者，一定要多吃富含β-胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、红薯、芒果等都是很好的选择。

　　2、缺乏蛋白质可能诱发胃癌。如果人体缺少蛋白质的话不仅身体会不健康，而且还会出现诱发胃癌的现象。对于那些有着胃癌家族史的人来说，多吃一些富含蛋白质的食物是非常有必要的，比如深海鱼、大豆、瘦肉等都可以多多的吃上一些。除了多吃一些优质蛋白质之外，蔬菜和水果也要多吃一些，这样能够更好的防止胃癌发生。

　　3、缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌。在现在的饮食中，很多人的食物都是往精细方面发展的，一般粗纤维的食物都是很少的，所以肠胃功能就会逐渐的减弱，而且当吃进那些高脂肪高蛋白食物的时候，这些食物就会在肠胃中分解出致癌物质，导致本来就比较弱的肠胃出现伤害，并且没有一些膳食纤维将这些致癌物质吸走，是非常容易诱发结肠癌的。

　　癌症其实离我们并不远，如果我们的饮食习惯不合理再加上不合理的生活习惯，那么导致身体出现癌症是大概率的事情，所以为了自己的身体健康，一定要珍惜。