怀孕吃什么水果好,水果吃的越多越好吗

　　怀孕是女人一生中重要的事，怀胎十月孕育一个健康的宝宝，是每个孕妇的心愿，也是每个家庭的心愿。怀孕期间每个孕妇都喜欢多吃一些水果，为了宝宝生出来皮肤好。那到底怀孕吃什么水果好呢，水果吃的越多越好吗。也成了每个孕妇所想的问题。下面简单的说一下：

　　梨，梨的功效：生津、润燥、清热、化痰等功效作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用，梨还可以防辐射。但梨要少吃，它是寒性水果。柿子，柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。它所含的营养微量无元素远远超过苹果、梨、桃等水果。

　　柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。但它也不能多吃。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，它是大热食品，吃多了易上火。因此，吃柿子应该点到为止。

　　柑橘，柑橘品种很多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、全身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，但不能多吃。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。

　　无花果，无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

　　水果对孕妇非常好，但了并不是越多越好，水果中蛋白质和脂肪含量均非常低，水果含糖量较高，摄入过多会使能量摄入超标，易增加妊娠糖尿病等妊娠并发症发生的危险。孕妇一定要注意。