一岁宝宝吃什么补钙 一岁宝宝补钙食谱介绍

　　很多的人认为，一岁大的孩子是不可能出现缺钙的问题的，其实这个想法就非常的错误，一岁的宝宝出现缺钙的情况有很多，那么一岁的孩子如果出现缺钙的问题，应该吃哪些食谱比较好呢?下面小编就来给大家介绍一下一岁宝宝吃什么可以补钙，大家一起来看看吧!

　　虾皮紫菜蛋汤，大家需要准备适量的虾皮还有紫菜，还需要准备一个鸡蛋，适量的香葱，香油和盐，大家应该先用姜末炝锅，然后把虾皮放进去略炒一下，加入适量的清水，烧开以后淋入鸡蛋液，放入紫菜和香菜，然后加入适量的调味料就可以了，这款汤的口味是非常鲜美的，对于孩子的补钙也是非常有帮助的。

　　香椿芽拌豆腐，大家需要准备适量的香椿芽，还有豆腐，盐，香油，大家应该选择鲜嫩的香椿芽，洗干净以后用开水焯五分钟，挤出水切成细末，八盒装的豆腐倒出来盛盘，再加上香椿芽末和精盐还有香油，搅拌均匀就可以了，这款菜式非常清香，软嫩的，有着丰富的大豆蛋白，还有着丰富的胡萝卜素，非常适合宝宝服用。

　　虾仁菜汤面，大家需要准备的食材有龙须面，熟的虾仁，青菜心，适量的高汤，将龙须面切成短小的段放在沸水里面煮烂，然后拿出来备用焯熟的虾仁剁碎，青菜心，用开水烫一下，以后也切碎，将碎的面条还有熟的虾仁和菜心，还有适量的高汤一起放进锅子里面，用大火煮开以后改成小火再煮，等到面条烂了以后再加入适量的植物油，煮一会儿就可以吃了。

　　上面给大家介绍的就是一岁的宝宝，吃什么可以补钙，现在大家应该也有所了解了吧?如果孩子出现了缺钙的问题，就可以试一试，上面的食谱做起来非常的简单，有着丰富的营养，可以让孩子补充钙质，也可以让孩子的身体更加的健康起来，今天小编就给大家介绍到这里了。