缺铁性贫血自测 如何预防缺铁性贫血

　　如果你平时面、唇色苍白，易疲乏，食欲差且伴有头晕、恶心、注意力不集中、易多重视自己的身体激怒等症状，这个时候你应该提起注意好好检查自己的身体了，这些都有缺铁性贫血的症状。观察下自己的嘴唇、舌头，皮肤与指甲变化， 如果你舌乳头萎缩、皮肤干燥、毛发易折甚至脱落;指甲不光整、扁平甲，反甲和灰甲还有胃酸缺乏，那么你一定是缺铁性贫血。

　　缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血 是由于铁摄入量不足、吸收量减少造成的。当人体内贮存铁消耗殆尽、不能满足正常红细胞生成，于是形成了缺铁性贫血缺铁性贫血不应当被人们所轻视，它极易感染，会引起很多并发症，如伴有口腔炎、舌炎等。贫血严重时可并发贫血性心脏病。我们应该予以重视。

　　治疗缺铁性贫血的原则是病因治疗：尽可能除去引起缺铁和贫血的原因;补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白，补充体内铁的贮存量至正常水平。缺铁性贫血的药物治疗主要为铁剂。如：

　　(一)口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁(富血酸)。

　　(二)注射铁剂 。

　　(三)辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品。

　　(四)中药治疗：用含有明矾(硫酸亚铁)的中药制剂是最对症的，如益中生血片等。

　　那么在生活中我们应怎样积极地预防缺铁性贫血呢，药补不如食补，最有疗效的就是通过食补了。患有缺铁性贫血的人可以适当的添加点含铁的食物，比如说猪肝、红肉、绿色蔬菜或者土豆也是可以的，然而在吃含铁的食物的同时要多吃一些含有维生素C的食物，这样能够有效的促进铁的吸收。

　　贫血看似不引人注意的一种病症，但是却严重地影响着人们的日常活动、休息与睡眠质量，应当被人提起重视。多吃些含铁的食物、不挑食并补充各种营养物质，加强锻炼则是最好的预防与治疗方法了。最后，希望贫血的患者们早日康复。