做完人流要注意什么 如何通过饮食调节

　　在现在这个社会中，年轻人都过于早熟，且性教育方面又太淡薄，很多年轻人为了享受一时快感而没有做好安全措施，导致女孩意外怀孕，两人在没有能力抚养孩子的情况下，女孩只能去做人流。殊不知，人流对于女性的身体伤害是很大的，每一次的人流或者药物引产，都会伤害子宫，对于发育不完全成熟的子宫伤害更大，甚至会影响以后的生育。

　　既然选择了人流，那么就需要做好以下措施，防止危害进一步的增大。

　　1、注意休息。人流手术之后应该卧床休息2至3天，直到可下床活动的时候，再逐渐增强活动时间。

　　2、注意卫生清洁，特别是外阴的清洁。人流手术之后应该勤换卫生巾，选用的卫生巾应该选择舒适柔软的，内裤也要勤换，以防细菌的滋生。外阴清洗时不宜用盆浴，以免阴道感染

　　3、流产后一个月应该禁止性生活，以防细菌的感染。

　　4、注意出血情况。

　　为了尽快恢复身体，我们可以通过饮食来调节。

　　1、补充维生素。由于流产后，身体会变得虚弱，加上经常流汗，所以需要补充所需的水分和维生素，多吃蔬果可以补充维生素C、维生素B1、维生素B2。

　　2、补充蛋白质。我们知道，在增强机体对外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白质起着重要的作用，因此人流之后，需要多喝点鸡汤、鱼汤，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等含有丰富蛋白质的食物。

　　3、补充足够的铁质。铁质是人体产生能量的主要介质，负担着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。人流之后，身体虚弱，可以吃些猪肝瘦肉、赤豆、黑豆、黄豆等含有丰富铁质的食物。

　　以上是我个人的一点建议，最后，我想说人流有风险，希望女性能好好保护自己，学会自爱。