幼儿健康生活小常识 呵护孩子健康

　　处于幼儿阶段的宝宝，是孩子成长发育最为速度的时期，在这时期，孩子的精力也最为旺盛。然而，幼儿时期的孩子也是抵抗力比较弱的阶段，因为身体机能以及系统都尚未发育完善，从而很容易感染各种疾病。那么，家长们应当了解掌握与幼儿健康密切相关的生活小常识，有助于呵护孩子健康成长。

　　1、注意口腔卫生

　 所谓并从口入，从小就应当养成孩子饭口要漱口，早晚刷牙。引导孩子不应该晚上睡觉前吃零食甜品。尤其是晚上有习惯喝奶再睡觉的，应该指导孩子喝完后注意漱口。

　　2、多喝白开水

　　孩子跟成人一样，需要补充身体水分，促进身体代谢，但应尽量避免选择饮料，而是应寻找白开水，如果孩子对白开水比较抗拒不喜欢，可以尝试给孩子适量喝些乌梅汤、菊花茶。

　　3、少喂食“上火”食物

　　一般刺激性的食物，都较容易“上火”。例如大蒜、韭菜、辣椒等。偏咸的食物应尽量少吃，盐分太重会加快体内水份的流失。油炸食物以及热性水果应尽量少吃。

　　4、呵护幼嫩肌肤。

　　幼儿的皮肤很娇嫩，当宝妈们给孩子擦拭皮肤或者洗脸洗澡的时候，应该选用柔软性棉质的毛巾，用力要轻柔。而且每次清洗完之后，应涂抹天然成分的儿童护肤品。

　　5、注重营养均衡调理。

　　幼儿期是身体发育的关键，应多给孩子选择富含高蛋白的食物，例如牛奶、鱼肉、豆制类的。也可以多吃玉米、全麦类、小米等五谷类的杂粮，可以预防秋季便秘现象。另外还要摄取纤维素，比如萝卜、芹菜等是富含纤维素的食品。

　　总而言之，宝妈们无论在穿着、饮食等方面，都需要了解相关的幼儿健康小常识，才能使得孩子茁壮成长，增强抵抗力，减少疾病发生。