哺乳期能吃柿子吗 哺乳期吃柿子对妈妈及宝宝的影响

　　柿子，虽然含有丰富的营养价值，其所富含的维生素及糖分要比其他的水果高1~2倍，而且还含有蛋白质、钙质、磷等矿物质，但是对于哺乳期的妈妈们来说，柿子最好慎吃，因为柿子属性寒凉，对于刚刚生产后还在哺乳期的女性来说，不适宜吃这类食物，不仅对自身不利，对宝宝也是不利的。具体的哺乳期吃柿子对妈妈及宝宝有什么影响且听小编分析。

　　1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响

　　柿子营养丰富，味道鲜甜，口感好，受到很多人的喜爱，很多哺乳期的妈妈看到柿子后由于嘴馋，会选择吃柿子，一吃难免会多吃几个，但由于柿子性寒凉，再加上柿子中含有鞣酸和果胶，当遇到胃酸时会出现凝结，与胃里脱落的上皮、粘液、食物残渣、纤维素胶等结合，形成柿石，造成胃部不适感，同时会增加胃肠道的负担，从而造成哺乳期的妈妈消化不良的现象，严重时还会出现便秘、呕吐等胃肠道身体不适感，最后形成了柿石病，由此可见，哺乳期的妈妈要慎吃柿子，如果真的很喜欢吃，一定要注意食用的量，每次吃柿子不超过200g为宜，同时，柿子不能空腹吃，柿子皮也不能吃。

　　2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响

　　有科学研究表明，哺乳期的女性不适宜吃生冷、辛辣、过酸或过碱性的食物，因为柿子属于寒性水果，哺乳期的妈妈吃柿子会容易造成回奶的现象，并且会通过母乳过奶给宝宝，很有可能造成宝宝面部湿疹、腹泻、便秘等症状的发生，从而不利于宝宝的健康成长。因此，哺乳期妈妈能能吃柿子这个问题必须要谨慎，适量的吃对自身和宝宝都有好处。一般一天半个到一个为宜，如果可以不吃最好不吃。

　　通过上述的介绍，相信大家对于哺乳期吃柿子对妈妈及宝宝有什么影响都有了一定的了解。由此可以看出再好东西也要适量吃，不能因为好吃而多吃，会增加身体的负担，影响胃肠功能。