宝宝断奶后胸小怎么办 断奶后如何丰胸

一、宝宝断奶后胸小怎么解决呢

　　1、坚持带胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　2、经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　3、沐浴乳房

　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　4、健胸操

　　如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

　　5、多吃B族维生素食物

　　雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

二、断奶后的丰胸方法有哪些

　　1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。我们都知道，单纯的依靠按摩来丰胸，不仅需要长期的坚持，而且还不一定有明显效果，最好按摩的时候配合摩亭美乳霜来补充营养，营养+按摩，是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一，目前大部分女性朋友都使用摩亭进行美乳、丰胸。

　　摩亭以天然的丰胸成分、科学的丰胸原理做基石，实现胸部自然二次发育，让你一次丰胸，永久丰满，对MM来说可是一劳永逸之举。在整个过程中，只需短短数月即可成功丰胸，真正做到自然丰胸不反弹。在对182位摩亭使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。

　　（1）直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　（2）侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　（3）营养+按摩乳房：我们都知道，单纯的依靠按摩来丰胸，不仅需要长期的坚持，而且还不一定有明显效果，最好按摩的时候配合营养支持。

　　3、丰胸食物：

　　（1）木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

　　（2）酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

　　（3）种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

　　（4）富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　（5）富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

三、断奶后胸部下垂怎么处理

　　很多妈妈断奶后乳房都会出现严重的下垂、变形等现象，实在是令人苦恼。下面给大家介绍一些断奶后防止乳房下垂的方法。断奶后乳房下垂怎么办？一起来了解一下有什么方法吧。

　　1、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

　　2、做健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

　　3、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

　　4、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　　5、沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

四、断奶后乳房为什么会变小呢

　　当女性朋友在哺乳期的时候乳房会变大，让她们感到非常的欣慰，觉得这样自己身材的线条会更美了，其实是因为乳汁的分泌有所增加而引起的乳房变大，在产后女性朋友会有一个哺乳期的阶段，当哺乳期过了之后乳房就会变小了，这让她们感到非常的困惑，那么为什么断奶后乳房变小呢？

　　为什么断奶后乳房变小

　　断奶之后乳房变小的原因：在哺乳期的时候乳房变大是因为乳汁的分泌引起的，这些乳汁把乳房撑大了，在加上宝宝对于乳汁的吮吸，使女性朋友身体里面的脂肪有了很大的消耗，实际上就是女性朋友的乳房是脂肪聚集的一种效果，会随着女性朋友分娩后卵巢受到了损伤以及变化的影响，女性朋友身体里面雌激素分泌有所减少，这样就使女性朋友的乳房随之发生了变小的现象，还有些女性朋友在喂奶的时候对于乳房不注意保养，会引起乳房变小以及下垂的情况，所以在哺乳期的时候一定要穿戴内衣，防止乳房下垂。

　　女性朋友在喂奶期间要适当的做些运动，有利于乳房部位的血液循环，每天的早上和晚上对于乳房可以进行按摩，促进乳汁的流通性以及生成，避免奶胀的现象，按摩可加速血液循环，有利于乳房的健康，可用一些提拉的手法，从四周向中间推之类的手法，把散开的脂肪聚集在一起使乳房更加的丰满。

　　为什么断奶后乳房变小呢？引上进心乳房变小的原因在以上已经为大家做了详细的介绍了，在哺乳期时乳房变大是因为乳汁的分泌导致的，当断奶之后乳汁就会慢慢的消失而使乳房变小，大家在哺乳期的时候要做好乳房的按摩与护理，使乳房更健康更丰满。