产后怎么样瘦肚子 产后瘦身的方法

　　生完孩子后，妈妈的肚子会变大，皮肤也会变得比较松弛。在重力作用下，内脏也会导致下垂。产后恢复起来也是非常的困难，所以各位女性朋友产后应该进行适当的锻炼，这样可以对腰曲线至下腹部起提升的作用，同时还可以防止内脏下垂。那么我们在生完孩子之后应该怎么瘦肚子呢？接下来就像大家介绍。

　　下腹部脂肪指压法。生完孩子的产妇肚子最容易堆积脂肪，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，然后再慢慢的按压十五秒钟左右。

　　收腹走路法。从现在开始，不管是走路还是站立，或者是在做家务的时候，时时刻刻都要收紧自己的小腹，同时还应该坚持腹部呼吸，在收腹的同时搭配这种呼吸的方法，如果你长期坚持一定可以让得到平坦的肚子。

　　粗盐减肥法。在洗澡之前，我们把粗盐加一点点水抹在自己的肚子上面，按摩一段时间之后，再粗盐洗掉，就可以开始泡澡。当然在洗澡的时候同时进行粗盐按摩也是可以的，但是我们要注意力气不要太大，不然会导致皮肤松弛。粗盐有去除角质的功能，同时也可以去除身体多余的废物。

　　产后也要适当的节食，少吃糖分、淀粉和脂肪等的食物，吃饭七分饱为宜，不要去吃那些垃圾食品。

　　以上就是向大家介绍产后瘦肚子的方法，另外产后的女性不管要进行什么样的减肥，都应该要在坐完月子之后再进行;若是进行剖腹产的女性朋友，我们建议在产后三个月再进行减肥，不过要循序渐进的开始，不要锻炼的太激烈，这样对身体没有好处。同时哺乳期的时候用药一定要询问医生的意见。