剖腹产后如何睡觉对伤口好 剖腹产后多久可以洗澡

一、剖腹产后饮食要注意的事项

　　一、剖宫产后不宜多吃鱼类

　　喝鱼汤利于下奶，一般在产后可以进食后，新妈妈们就可以喝些鱼汤了。不过据研究发现，鱼类食物中含有一种EPA 的有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，妨碍术后的止血及伤口愈合。所以，剖宫产后最好不要大量吃鱼。

　　二、流食为主

　　大量排气后，饮食可由流质改为半流质，如蛋汤、粥、面条等，可根据妈妈的体质而定，饮食逐渐恢复到正常。应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物。

　　三、不宜过饱

　　剖宫手术时肠道不免要受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢。如多食会使肠内代谢物增多，在肠道滞留时间延长，这不仅可造成便秘，而且还会使新妈妈产气增多，腹压增高，不利于康复。

　　四、谨慎食用这些食物

　　富含蛋白质等难消化的食物，如鸡蛋、油腻食物等：因为剖宫产手术后，肠胃正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，而难消化食物会增加肠胃负担，引发消化问题。

　　产气类食物：剖宫产后易出现腹胀，而产气类食物如豆类食物、糖类可能会加重腹胀。

　　热、辣等刺激性食物：剖宫产后妈妈腹压突然减轻，腹部肌肉松弛，易出现大便秘结症状，而热、辣等刺激性食物不仅刺激本已薄弱的肠胃，还可能会加重便秘。

　　滋补类食品：孕妈妈不宜在剖宫产前服用高级滋补品，因为高级滋补品中往往含有强心、兴奋的物质，会影响手术时麻醉药的效果。另外，鱼类食物中含有的有机酸会抑制血小板凝集，对术后止血与创口愈合不利，也应少吃。

　　产后24小时进食原则，通气后可以喝水，排便后可以吃流食。一定要注意。

二、剖腹产后日常生活要注意什么

　　一是要注意多多休息。

　　虽然剖宫产孕妈妈消耗的精力没有自然分娩的多，但是由于手术中的创伤，还有麻醉药的作用，产后新妈妈会觉得很疲倦，很无力，所以此时，新妈妈应该多多争取时间休息。而且由于要照顾宝宝也会消耗大量的能量，所以新妈妈更要保持良好的作息时间，每天至少要休息九个小时以上，这样对身体和伤口的恢复是比较有好处的。

　　二是术后六个小时要平卧。

　　一般来说，剖宫产术后在麻醉还没有消退的时候差不多是六个小时以内，最好新妈妈是不要睡枕头，采取平卧的方式，等到麻醉过后，可以活动的时候，可以采用侧卧的方式，让身体和床保持30度角，这个姿势可以缓解伤口的疼痛，还能减少对伤口的拉扯。

　　三是术后要早点活动。

　　虽然剖宫产后的恢复比自然分娩的慢，因为剖宫产的伤口，新妈妈不能很早的就下床做运动，但是可以在床上稍微做点活动，特别是尿管拔了之后就可以下床稍微活动活动，可以促进肠胃蠕动，而且有助于排出恶露和排气。

　　四是产后不要着急吃东西。

　　剖宫产和顺产不一样的是，剖宫产的体内器官恢复比较慢，肠胃也因为手术而变得脆弱，一般来说，剖宫产后要等排气后才可以吃东西，所以在排气前最好不要吃东西。而排气后也不能什么东西都吃，一般要先从半流食的东西吃起。

　　五是注意产后的穿着。

　　由于剖宫产有个伤口在腹部，一个比较容易被拉扯到的地方，所以新妈妈在术后恢复的时候穿衣服要特别注意选择，最好是穿比较宽松的衣服，裤子也最好是不会碰到伤口的。这样才能保证伤口更好更快的恢复。

　　六是注意预防伤口感染。

　　每个生完宝宝的妈妈身体都是比较虚弱的，特别是剖宫产的新妈妈恢复得比较慢，因此抵抗力也比较弱，加上有个伤口，一不小心就容易感染到细菌，所以产后新妈妈要注意对伤口进行消毒，避免交叉感染。

三、剖腹产后如何睡觉对伤口好

　　1、剖宫产睡觉，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，以免影响伤口愈合。建议，剖腹产睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。

　　2、手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛是敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，可将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　　3、剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周，产妇要避免剧烈活动，起床的动作要慢，下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。

　　?剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。

四、剖腹产后多久可以洗澡

　　剖腹产24小时后可下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行健身锻炼。

　　原则上，新妈妈都应该尽早活动，但剖腹产妈妈由于手术的影响，产后头一周一般不可进行健身锻炼，做些简单舒缓的恢复活动即可。

　　剖腹产坐月子可以洗头吗

　　一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　月子里是应该洗澡、洗头的。不过在产褥期洗澡洗头，需要注意以下几个方面：

　　1、产后一周内身体比较虚弱，可以在一周后进行淋浴，l林宇时注意不要让伤口沾水，切忌盆浴。

　　2、水温在40℃-45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。

　　3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖。