月子里脚底板疼怎么办 常见原因有哪些

　　女性在坐月子期间一定要做好关于个人的护理工作，这时的产妇一定要穿上长衣和长裤防止着凉，同时还要给吃一些温性的食物，防止吃凉了，不然会引起拉肚子和胃部不适，但有的女性在坐月子的时候，会出现脚底板疼的情况，那么月子里脚底板疼怎么办呢?看了下面的介绍我们就知道了。

　　女性在产后一定要重视自己的保暖工作，特别是足部的保暖尤为重要，产妇在坐月子的时候一定要穿袜子，还要有脚趾和包后跟的鞋。这样可以防止产妇在月子里出现脚底板疼的情况发生。另外女性在产后3个月里都不能穿高跟鞋和硬底的鞋，不然非常容易引起脚底板疼的情况，在穿凉鞋和拖鞋的时后也要穿上袜子。

　　女性如果在坐月子期间有进行不适当的活动，此时的脚跟脂肪垫就会发生退化，经常在地上走路，此时已经退化的脂肪垫不能受不了体重的压力和走路的震动，这时的脚底板就会出现水肿和充血的现象，这样也就引发脚底板疼痛的症状。

　　其次女性在怀孕的时候因为体重增长比较快，足脚步也会相应的变大，此时如果没有穿一双合适的鞋，女性在生孩子后也是会发生脚底板疼的症状。

　　最后就是产妇在产后一般会出现劳损肾气的情况，这时如果穿拖鞋或者光脚穿凉鞋，不注意自己的脚步保暖，容易导致风寒侵袭脚步，这时脚步的血液循环就会发生问题，从而导致出现脚底板疼的症状。

　　大家看了上面介绍的这些应该对月子里脚底板疼怎么办有了一些了解，所以女性在生孩子后一定要重视自己的保暖工作，这时不但是脚步的保暖，身体各处的保暖工作都是比较重要的，这样可以防止女性出现其他部位疼痛的症状。