哺乳期能吃螃蟹吗 哺乳期不能吃什么

　　很多妈妈可能是非常喜欢吃螃蟹的，因为螃蟹的肉质很鲜美，所以受到广大人群的欢迎。但是螃蟹是寒性的，并且含有多种的蛋白质以及嘌呤碱，这些东西如果被宝宝吃进体内的话是会导致宝宝出现过敏症状的，所以在哺乳期间妈妈们一定要慎重的食用，最好不用去吃，而除了螃蟹之外诸如辛辣的食品、热量高的食品、巧克力等食物也最好不要去吃，吃了不仅对自身没有好处对宝宝的伤害更加的大。下面就让我们一起去看看吧。

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　　1、辛辣食品和咖啡因。我们在平常时吃东西的时候应该要去避免吃洋葱和大蒜这些刺激性大的辛辣食品，因为这些食物会在被妈妈吸收之后会改变母乳的味道，让母乳有一定的酸度，宝宝吃不惯的话就湖引起拉肚子或者胀气的现象。而咖啡因被摄入到体内输送到母乳中的话，对宝宝的神经刺激是比较大的，我们应该也要尽量避免去食用。

　　2、只含热量的食品。尽量不要去吃那些油腻的或者很甜的食物，比如油炸薯片以及奶油很多的蛋糕等，这些食物的热量是非常高的，并且提供的营养非常少，所以会极大的影响母乳的质量，从而让宝宝的营养跟不上。并且油炸类的食物是很难消化的，哺乳期的妈妈们本来消化能力就比较弱，吃这些食物会更加难以消化，导致伤害到肠胃。

　　3、腌制的鱼、肉一类食物。一般人每天进食的盐是在5克以内的，如果超过这个量吃太多盐的话是会多肾脏造成负担的，肾脏不好身体就会不好，身体不好母乳质量自然就会差，所以那些腌制类的食物因为含盐量很高，尽量不要去吃。

　　4、巧克力。巧克力里面含有的可可碱对宝宝的身体是非常不利的，会伤害到宝宝的神经系统和心脏，并且让其的肌肉松弛，导致其出现消化不良和睡眠不稳的现象。所以妈妈们在哺乳期也要避免去进食巧克力。

　　哺乳期的饮食是非常重要的，如果吃的健康那么不仅妈妈们有健康宝宝也可以健康的成长，所以在以后的饮食一定要去避免吃那些对自己喝宝宝不利的食物，上面说的四个就是要避免的一些了，希望妈妈们可以记住。