产后收腹带要用多久_ 新妈get起来

一、产后收腹带要用多久

　　怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。为了促进形体恢复和伤口愈合，妈妈们可以选择使用合适的收腹带。收腹带什么时候用？在生产后一周内用收腹带，尤其是剖腹产的女性，产后用收腹带有助于保护腹部切口的同时，还能帮助子宫复旧，这点大家都知道了吧。

　　可是，产后收腹带要用多久？你知道吗？其实收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

　　如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。

二、产后收腹带怎么用呢

　　1、产后先用骨盆带

　　无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

　　因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。

　　2、产后使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。

　　长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

三、使用产后收腹带注意事项有哪些

　　正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障，特别是剖腹产后妈妈，要特别注意收腹带的使用注意事项。产后使用收腹带要注意选用材质，使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。

　　1、注意材质选择。有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。

　　2、避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。

　　3、避免使用时间过长。部分妈咪为了增强收腹效果，每天24小时都在佩戴使用，这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。

四、产后绑腹带能不能减肥

　　腹带，是很多产后妈妈都会选择的，因为它可以帮助妈妈恢复身材，避免产后变成“小腹婆”。这是真的吗？真的有起到减肥的效果？

　　其实，只能说产后的妈妈绑腹带会起到一定的收腹、减肥效果，但是这绝对不是减肥最好的方法。生完宝宝之后的妈咪都有着一身的赘肉，所以，就想着用绑腹带的方式去阻止赘肉横生。其实，绑腹带对于妈妈的腹部有一定的作用，而且绑腹带的时候，也会让胃口有一定的收敛作用，而不是胡吃海吃的状态。但是，它不是真正能减肥的方法。

　　其实，妈咪们不用对自己的赘肉这么大意见，因为这些赘肉都是在帮助你哦！也就是通过这些肉肉给妈妈储能，这些储存起来的能量也会给喂养宝宝带来一些好处哦。产后的6-8周，妈妈们再进行减肥也不晚，而且想尽早地恢复身材，最可靠的方法就是加强产后的锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐等运动。新妈，你们都Get到了吗？