听力下降的护理方法 听力下降吃哪些食物可以改善

一、听力下降与哪些原因有关

　　1、声损伤

　　声损伤能导致感音神经性听力下降。通常是由于内耳突然遭受大声或长期暴露在高频噪声下，这种听力损失多是柯蹄器退化的结果。

　　2、噪音性听力下降

　　是长期暴露在强噪音下所导致的一种感音神经性听力下降，多与职业有关。如果暴露时间短，引起的暂时性听阈上升会恢复，如果暴露时间长，就会引起永久性的听力损失。

　　3、老年性听力下降

　　由于年龄的增大而导致的听力损失。多表现为高频听力损失。

　　4、药物性听力下降

　　由于使用了耳毒性药物导致的听力下降。耳毒性药物常为抗菌素，包括奎宁、链霉素、新霉素和卡那霉素，常损害螺旋神经节细胞，导致永久性的感音神经性听力下降。即使是普通的药物如阿司匹林，也可引起暂时性阈移和耳鸣；耳毒性毒素多源于病毒感染后的产物，它们通过血管进入内淋巴液，这些疾病有百日咳，麻疹、流感、猩红热、腮腺炎、白喉、脑膜炎、水痘、脑炎和病毒性肺炎，除腮腺炎导致的是单侧耳聋外，其余全为双侧感音神经性耳聋，损伤内耳的毒物包括一氧化碳、铅、汞、金、砷、烟草和酒精等。

　　5、先天性听力下降

　　一出生就有的感音神经性听力下降，分为遗传性和非遗传性。非遗传性感音神经性耳聋是母亲妊娠时期感染流感、风疹病毒等造成的。先天性听力下降通常为双侧平坦型或凹槽型曲线。

　　6、突发性听力下降

　　由栓塞、病毒或圆窗破裂所致。通常单耳发生，这种听力损失多为永久性的，也有一部分人能不治而愈

　　7、梅尼埃氏综合症

　　表现为耳鸣、恶心、眩晕等，并伴有听力下降

二、听力下降需要做哪些检查

　　第一步：问诊、外耳检查

　　首先，耳鼻喉科医生一般会先询问患者感到哪些不适，是否有耳鸣、耳闷、头晕、听力下降等耳聋症状。外耳检查的目的是要检查外耳道是否有异物堵塞，损伤，细菌感染。检查外耳道时需要牵拉耳廓及耳屏，使外耳道变直，以便看清外耳道深部及鼓膜。

　　第二步：音叉实验

　　音叉是耳鼻喉科医生必备的法宝之一，呈 Y 形的钢质或铝合金发声器，敲击后会发出“嗡嗡”的低声震动声。音叉是针对神经系统对振动的感应测试，可测试骨传导及气传导的左右耳差异。

　　第三步：洗耳

　　对于耳朵内耵聍(耳屎)分泌较多的，在进行听力测试前医生会先安排进行洗耳这步骤。洗左耳时，患者用右手持洗耳杯放置在左耳下。医生用针管向耳道内注射温盐水，冲洗外耳道。

　　第四步：纯音测听

　　纯音测听是测试听敏度的、标准化的主观行为反应测听。测试目的是了解听力正常与否以及听力损失的程度和性质，并作为诊断和处理依据。此操作是通过专业的测听人员进行检测。

　　第五步：声阻抗测试

　　声阻抗测试的目的就是要分析中耳的状况。用以对中耳鼓室压力情况、咽鼓管功能及镫骨肌反射的了解与诊断。

　　测试方法是将一个探头塞进耳道，使耳道形成一个封闭腔。探头内有 3 根小管。通过改变外耳道的压力，使鼓膜的活动度发生改变，从而可观察到中耳动态顺应性情况。

三、听力下降的护理方法

　　1、保持良好的心态

　　经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使耳内器官发生缺血，水肿和听觉障碍，容易出现听力锐减，要尽量使自己保持心情轻松愉快。

　　2、最好不要挖耳朵

　　经常用耳勺、棉签等掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还会弄坏耳膜，当耳道奇痒时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻轻擦耳道，也可以内服维生素B、C和鱼肝油。

　　3、日常生活防噪音

　　长时间在噪音环境下，会导致耳内的微细血管经常处于痉挛状态，耳内供血减少，听力急剧下降，所以要尽量避免减少噪声的干扰，保护听力。

　　4、按摩

　　按摩耳垂后的处风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用，每日早晚各一次，每次5-10分钟，长期坚持。

　　5、避免耳周高气压的影响

　　如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面，遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵，不能用手掌击人耳部等。

　　听力下降对生活、工作造成不便，一定要注意保护听力，防止听力衰退。

四、听力下降吃哪些食物可以改善

　　一、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

　　如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

　　二、富含锌元素的食物

　　如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

　　三、富含镁元素的食物

　　如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

　　四、富含维生素D和钙的食物

　　如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，并且提高耳功能。