冬季咽喉炎 怎么预防冬季咽喉炎

　　咽喉炎可以说是一个很常见的疾病了，很多人会反复发作，因此非常苦恼想要彻底远离这个疾病。首先我们在治疗之前要去了解一下咽喉炎。咽喉炎是一种由细菌引起的疾病，而在冬季因为气候寒冷，所以很多体质弱的人都会得咽喉炎，相比较于其它季节，冬季得咽喉炎人是其它季节的好几倍。虽然说跟天气有一定的影响，但是跟我们平常时的生活习惯也是有非常大的联系，所以，我们在冬季的时候一定要注意规范自己的生活习惯，以此来达到预防咽喉炎的目的。

　　一、预防咽喉炎，注意不要刺激损伤咽喉，这就要我们做到不抽烟不喝酒了。因为烟酒是对我们让人体刺激比较大的，尤其是对咽喉的刺激最大，因此患有咽喉炎的人一定要戒掉抽烟喝酒的习惯。平常时对于辛辣的食物也是要少吃，对我们的咽喉刺激也是非常大的，同时我们不要大喊大叫，多多休息缓解疲劳。

　　二、冬季要注意保暖，预防感冒。冬季出门一定要把自己捂严实了，首先要防止自己感冒，因为感冒对于诱发咽喉炎是有直接关系的，在加上因为冬季的气候是比较干燥和寒冷的，我们的咽喉非常容易受到刺激和损伤。因此一定要多穿衣服，最起码要让自己不受风寒的侵扰。

　　三、注意时刻保持咽喉的滋润，在家或者办公的时候多喝温开水，平常时多喝一点雪梨汤或者是其它清凉润喉饮料都是不错的，同时也可以多吃一点水果来滋润我们的咽喉，如梨、荸荠、石榴等都是可以起到滋润咽喉作用的。患有咽喉炎的人还可以每天早上用盐水漱口，每天多吃一点萝卜或者是吃用萝卜煮的菜。室内环境也是要保持在一个湿润的状态，如果太干燥的话是可以在房间里摆放一个加湿器的，以此来保持空气湿润。

　　冬季咽喉炎是一个让人很烦恼的事情，因此我们一定要做好预防并且去治疗，合理规划我们日常膳食，合理安排生活起居，并且多保持喉咙的湿润，这些都是预防咽喉炎必须要做的事情。只要做好了这些，相信咽喉炎一定会远离你的。