鼻窦炎的预防 生活中预防鼻窦炎有妙招

　　在日常生活中鼻窦炎患病概率是比较高的，而且如果得了鼻窦炎的话不仅给我们的生活和工作带来极大的不便之外，还严重的影响了我们的身心健康，而治疗鼻窦炎是比较麻烦的且想要治愈比较的困难，因此我们在日常生活中一定要预防好鼻窦炎的发生。那么我们要怎么预防呢?

　　​首先，长期的感冒是有很大的几率患上鼻炎和鼻窦炎的，并且鼻炎患者和鼻窦炎患者比一般的人更容易感冒，这样就会形成恶性循环。因此我们想要预防和治疗鼻窦炎就一定要让自己不感冒，平常时的保暖和运动是可以有效预防感冒症状发生的。另外，很多感冒的人擦鼻子的习惯也是不好的，可能因为鼻涕比较的粘稠，不容易擤出，因此患者就会使劲的去擤，这样可能会让我们的鼻子发炎，从而导致患上鼻窦炎，因此我们擦鼻涕不要太过用力，一般擤几下就可以了。

　　其次是一个良好的生活习惯对预防鼻窦炎是非常有帮助的，如果我们喜爱喝酒抽烟的话，那么应该尽量的少喝少抽，必要的时候一定要戒掉。同时室内环境的通风也是非常有必要的，多让房间晒晒太阳。我们还要懂得保护我们的鼻粘膜，如果太干燥的环境是会让我们的鼻粘膜受损的，因此适当的保持室内环境有一定的湿度是很有必要的措施。

　　最后，我们日常如果要去游泳的话，那么一定要防止鼻窦进水从而导致的感染，如果鼻窦进水也是很容易导致鼻窦炎的发生。我们在游泳进水之前要先做吸气的动作，在水中做呼气的动作，这样可以防止水进入鼻窦内。