季节性鼻炎 要如何预防季节性鼻炎的发生

　　季节性鼻炎一般每年发病的时间都比较的固定，通常在每年花粉开始传播的季节就开始发作了，也正是因为如此，季节性鼻炎也被称作是季节性过敏鼻炎，其发病率还是比较高的。一般出现之后会有打喷嚏、流鼻水等症状。下面就让我们看看要如何进行预防吧。

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　　1、注意环境卫生。季节性鼻炎患者的卫生一定要做好，避免细菌以及霉菌的大量滋生。枕头套、被褥最好是能够一个星期洗一次。在家里面最好能够避免宠物的饲养，以及避免吸二手烟。

　　2、注意身体保暖。卧室的温度要适中，宁可温度高一些也不能太冷。在睡觉的时候要注意手脚的保暖和肚子的保暖，这些地方受凉就很容易导致鼻炎的发生。早上起来之后，最好用温热的毛巾去捂住自己的口鼻，这样能够很好的清理口鼻上的脏物。早上如果比较冷的话，最好能够戴上口罩，减少对冷空气的刺激。

　　3、保持心情愉快和多运动。心情尽量保持平和，不要大动干戈。另外在平常时要多多进行运动，但是在运动的过程中也要注意保暖，不能受凉了。身体素质变好了，那么季节性鼻炎就会慢慢被治疗好的，在该发病的季节其也不会再来了。

　　4、避免生冷食品。生冷的食物最好是少吃一些，多吃一些温补的食物以及富含蛋白质的新鲜食物，比如鱼肉、大豆、牛奶、瘦肉的办法都可以多多的吃上一些。冷饮以及烟酒最好能够远离。

　　季节性鼻炎想要预防好，那么就得做好日常的护理，并且提高自己的身体素质，只要做好了这些，那么就能够很好的预防季节性鼻炎的到来。