2017-06-25 17:06 来源:网友分享
现在很多孕妈妈对顺产都有顾虑,担心顺产要侧切,影响产后的生活。
其实,不是所有的顺产都需要侧切,一般是出现以下几种情况才需要进行侧切:
1.胎儿过重、胎头过大,可能造成严重的会阴撕裂。
2.会阴条件差,缺乏弹性,容易撕裂。
3.产程较长,婴儿头部长时间压迫会阴组织造成水肿。
4.减轻助产士接生工作量。
想要避免顺产遭侧切,孕妈妈应该这么做:
1.每天200次的会阴锻炼
会阴锻炼,主要是锻炼括约肌(括约肌是阴道和肛门之间的肌肉)。多进行括约肌的收缩运动,每天做200次,每次8-10秒。也可以在小便时收缩肌肉,停一下。这样能有效锻炼产道附近的肌肉,防止盆腔内器官的脱落和老化,有助于顺产和有效降低侧切,也有益产后性生活。
2.按摩会阴
孕32周起,可以进行此动作,具体操作如下:
1)清洁双手,保持半坐着的分娩姿势,将一些按摩油涂在会阴周围;
2)把拇指尽量深地插入阴道,朝直肠的方向按压会阴组织。然后轻柔地按摩阴道;
3)在阴道中勾起你的拇指,缓慢地向前拉伸阴道组织。分娩时宝宝的头就是这样出来的。
整个过程中,避免用力过度,否则易引起会阴部出现淤伤和刺痛。
3.合理控制饮食
孕5月后尽量少吃淀粉类食物,增加蛋白质的摄入,可以减缓体重增长的速度,避免宝宝多大。同时,养成运动的好习惯,不仅可以使产程较为顺利,还可以减少侧切的几率。
4.多练习拉梅兹呼吸法
准妈妈需要充分了解分娩过程中自身的身体变化,和胎儿的状态,这样才能使拉梅兹分娩呼吸法发挥其最大作用。平时可多联系,熟练掌握这一呼吸法,这样才能为顺产加分。
5.与医生进行沟通
网上调查显示,近7成的顺产孕妈妈是在不知情的情况下被侧切的。提前与医生沟通,如果自身条件允许,能否不进行侧切,让医生了解你的想法。如果你本身需要侧切,那么不要有任何犹豫,积极配合医生,顺利完成生产。