英国大象人去世 我们要如何保养腿部

英国68岁的一位退休老人染上了一种怪病，让它的左腿严重的肿胀起来，其重量已经达到了19公斤之重，跟大象的腿是一样那么的粗大，因此很多人都将其称为是大象人。而在近期，其因为腿部的感染而去世了。在去世的时候它的大腿已经不断的流血并且已经变成了蓝色。

据他的家人回忆说每当医生动他的腿时，他都会显得非常的痛苦。腿部的疾病带走了这位老人的生命，让我们不得不感叹生命的短暂。在感叹之余我们一定要认识保养自身身体的重要性，尤其是我们腿部的保养是尤其重要的。

如果我们把人的身体比作是一个机器的话，那么腿就是这个机器的马达，马达都坏了的话，那么机器的运转就会失灵，使我们不能正常的行动。看看那些长寿的老人，哪个不是步履稳健、行走如风的。因此腿部的好坏和长寿有着莫大的关系。那么我们要怎么去保养我们的腿部呢？

第一个是我们要着装宽松，如果穿太紧的裤子会阻碍我们的血液循环，而且鞋子最好不要穿太高的，在2到3厘米就可以了。因此想要养好腿，裤子不能太紧鞋子不能太高。

第二个是要注意腿部的保暖，正所谓：寒从脚起。这句话不仅仅讲脚受寒后人的免疫力会下降，更重要的是寒气侵入之后会造成我们身体血液受阴，阻滞气血。因此在冬天的时候一定要注意保暖，要适当的给脚泡热水，鞋子和袜子也要穿厚点的。

第三个是要适当的去补钙，骨头里面最重要的物质就是钙了，我们在平常生活中多吃一些维生素D，可以起到补充钙质的流失，并且经常晒太阳，能够有效的防止骨质疏松问题。

第四个是要适当的运动，连机器长时间不用都会生锈，何况是我们的腿了。腿是越活动越灵活的，如果长期不活动的话会造成我们腿部衰老过快的。因此饭后多去散步或者是去游泳都是能够非常好的锻炼腿部的运动，让你的双腿更有力量更加的健康。