澳洲记者抹黑孙杨游泳益处不容抹黑

2016-09-25 22:08 来源：网友投稿作者：安语琴

　　每四年一次的奥运盛会正在巴西的里约隆重举行，又到了国人为中国奥运健儿鼓劲加油、激动自豪的时候。奥运也历来就不缺少花边和八卦，这不，英国《每日邮报》的澳大利亚记者马克西-马尔甘就于近日写过一篇报道，声称中国游泳名将孙杨在里约备战奥运会的训练中故意溅起水花来干扰澳大利亚游泳选手马克-霍顿的训练，并说孙杨曾经在训练中嘲讽过霍顿。但事实上，这只不过是记者对孙杨的抹黑而已。

　　记者注意到，中国的孙杨和澳大利亚的马克-霍顿将在男子400米自由泳和男子1500米自由泳两个项目上展开激烈的竞争。由此，再想想这位澳大利亚记者的报道，这可真应验了中国的一个古老的典故----司马昭之心。

　　游泳已经成为中国体育代表团的竞赛强项，近几年，中国游泳运动员的竞赛成绩令人瞩目，受运动员的影响，国人对游泳运动的兴趣越来越浓厚。这里，记者不想再去议论奥运赛场上的是是非非，只想来谈谈游泳对健康的益处。

　　游泳是一种非常好的有氧运动，可以有效避免常规运动可能对关节造成的伤害，且运动成本低，男女老少都能做，健身效果好，有“运动之王”的美誉。

　　燃脂减重

　　游泳消脂减肥的效果非常好，可与在跑步机上跑步的方式媲美。有数据可以比较，在10分钟之内，蛙泳可以燃烧的热量为60卡，仰泳燃烧80卡，自由泳燃烧100卡，而蝶泳燃烧的热量高达150大卡；而相比之下，跑步10分钟只能消耗10卡的热量。

　　强健肌肉

　　游泳运动能使全身各部位的肌肉共同协调用力，能有效锻炼到各部位的肌肉，既能增强力量，又能塑造肌肉的质感，可谓强身健美一身收。

　　提高骨质

　　有研究机构做过动物实验显示，游泳可以更有效地增强骨密度，改善骨质，强健骨骼。

　　提高柔韧性

　　游泳时人体必须不停地做拨水、伸展、转身和蜷缩动作，这些动作可以有效提高身体的柔韧性和灵活性。

　　减少炎症